多喝酒是有害和無用的。大量飲酒是酒精性脂肪肝進展為肝纖維化和肝硬化的高危因素。如果酒精性脂肪肝沒有得到有效的預防和控制，它可以進一步發(fā)展為酒精性肝炎和酒精性肝硬化。因此，有必要進行早期診斷和治療，使其盡快恢復正常，防止其進一步發(fā)展和惡化。那么，預防酒精性脂肪肝的方法是什么呢？讓我們看看。

一、戒酒是治療的基本措施。戒酒仍然是目前尚未治療的最有效的治療方法。只要酒精性脂肪肝患者完全戒酒，配合科學合理的飲食，一般2~肝內脂肪可在4周內逐漸消失，3個月左右即可恢復。二:從"食"角度防治。基本原則是結構合理，飲食均衡，堅持低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維素、多維生素、少鹽的原則。注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

三：多吃富含維生素和纖維素的食物。許多食物有預防脂肪肝的作用，如黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、大蒜、苦瓜、西紅柿等富含維生素、纖維素；大豆、綠豆、黑豆及其產品是優(yōu)質蛋白質的來源；海帶、海藻、魚等水產品可促進肝臟脂肪沉積的消退。

四:從"藥"角度防治。以徹底戒酒為前提，以中西醫(yī)結合治療為手段，中醫(yī)辯證治療是較好的治療方法。脂肪肝分為肝郁氣滯、痰濕中阻、正虛淤結三種。痰濕中阻占500.92%.五：肝郁氣滯型：肝區(qū)脹痛、肝腫大、上腹悶食少，或惡心、腹脹，情緒變化加重。舌淡，苔薄白，脈弦。柴胡、芥末、赤白芍、甘草、郁金、青皮、生山楂、絞股藍、澤瀉、蘇梗、川樸等。六:痰濕中阻:肝區(qū)不適、乏力、納少、飯后腹脹、胸悶、惡心、大便疏松、小便清長等癥狀，每次吃生冷油膩的產品都會加重。舌質淡，邊有牙印，脈滋細。以健脾化濕為治，方以六月雪、平地木、雞骨草、蒼白術、豬茯苓、生米仁、生山楂、絞股藍、砂仁、澤瀉、陳皮為治。

七:正虛淤結型:肝區(qū)刺痛，夜間甚至，面色暗沉，疲勞，納少，口渴，不想多喝，因過度勞累而加重。舌頭暗紅，脈澀，用丹參、地龜蟲、生黃芪、紅白芍、當歸、六月雪、平地木、雞骨草、馬鞭草、絞股藍、生山楂、制香附等方法矯正化瘀。

以上介紹了預防酒精性脂肪肝的方法。我希望它能幫助你。酒精性脂肪肝患者應徹底戒酒，飲食合理，恢復不理想，可采用中西醫(yī)結合治療，防止其進一步發(fā)展。最后，我祝你早日康復，家庭健康。