痛風(fēng)是代謝性風(fēng)濕病，與人體布丁代謝紊亂引起的高尿酸有直接關(guān)系。也就是說(shuō)，高尿酸是痛風(fēng)發(fā)生的基礎(chǔ)。尿中尿酸過(guò)飽和，尿酸鹽分析沉積關(guān)節(jié)、腎小管會(huì)引起急性炎癥，也就是常說(shuō)的痛風(fēng)。痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素很多，其中包括飲食，尿酸高的人應(yīng)該注意什么樣的飲食習(xí)慣呢這些味道的食物最好不要碰！

尿酸高的人這幾種食物盡量避免

一、各種各樣的酒

過(guò)量喝酒是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的主要原因之一，其中飲啤酒風(fēng)險(xiǎn)最大。因?yàn)槠【浦泻写罅康泥堰食煞郑罅匡嬘脮?huì)導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，從而使尿酸升高。此外，酒精中的乙醇不僅可以通過(guò)各種代謝方式促進(jìn)尿酸的形成，還可以阻礙布丁的正常代謝。因此，尿酸過(guò)高的人最好一點(diǎn)酒都不要沾。

二、果糖含量高的食物

大部分水果、甜飲料、甜點(diǎn)含有糖果，蜂蜜含有糖果70%。這些食物在我們的生活中很有用，但糖實(shí)際上是尿酸上升的共犯之一。果糖減少腎臟中尿酸的排泄，促進(jìn)尿酸的生成，尿酸濃度過(guò)高的人應(yīng)該不吃。

三、海鮮類產(chǎn)品

部分海鮮類產(chǎn)品中嘌呤的含量都比較高，比如很多人都喜歡吃的貝類，魚類。布丁本身是人體內(nèi)存在的物質(zhì)，外部攝取過(guò)多會(huì)促進(jìn)布丁氧化成尿酸。對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有節(jié)制地吃海鮮，最終尿酸過(guò)高會(huì)引起痛風(fēng)。

四、動(dòng)物內(nèi)臟

和海鮮產(chǎn)品一樣，各種動(dòng)物內(nèi)臟布丁含量也很高，幾乎所有動(dòng)物內(nèi)臟都存在。因此，在日常飲食生活中，要特別注意是否吃動(dòng)物內(nèi)臟。如果不小心攝入過(guò)多，血尿酸濃度可能會(huì)直接上升。

五、部分蔬菜

蔬菜中含有布丁的食物較少，而且含有的布丁含量也較低，不像海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟那么嚴(yán)重。其中各種豆類含量多，盡量不要吃。深綠葉蔬菜，如菠菜、蘆筍等葉子要特別注意。

六、酸性食物

尿酸中的主要成分是酸，濃度過(guò)高，酸性食物也直接提高尿酸，身體尿酸排泄速度也減慢，對(duì)高尿酸患者有很大的風(fēng)險(xiǎn)?？傊瑢?duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，在日常飲食中要特別注意，知道如何控制的人才能有健康的身體。