得了腸胃炎吃什么食物好呢

博禾醫(yī)生
腸胃炎發(fā)生時(shí),飲食應(yīng)以清淡易消化為主,避免刺激性食物,重點(diǎn)是保護(hù)腸胃并補(bǔ)充流失的水分和營(yíng)養(yǎng)。
腸胃炎通常由感染、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞l(fā),表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心甚至嘔吐。因?yàn)槟c胃受損,此時(shí)消化能力會(huì)變?nèi)?。過于油膩、生冷、辛辣的食物可能加重不適。而合理選擇適合的食物可以幫助身體恢復(fù),減輕癥狀。
適合吃的包括米粥、湯面等流質(zhì)或半流質(zhì)食物,既易于消化又能補(bǔ)充能量。如果腹瀉嚴(yán)重,可以嘗試吃一些含有天然益生菌的食物,比如酸奶,但前提是不伴隨乳糖不耐受。補(bǔ)充電解質(zhì)尤為重要,可以飲用低糖的電解質(zhì)飲料、或?qū)⑸僭S鹽和糖溶于清水飲用。另外,富含可溶性纖維的食物如蘋果泥、香蕉等有助于緩解腹瀉并保護(hù)腸壁。
腸胃炎恢復(fù)期間,注意清淡飲食,避免牛奶、咖啡、濃茶以及辛辣和油炸食品。如果癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨高熱、血便等特殊情況,應(yīng)盡快就醫(yī),尋求專業(yè)診治。
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