一到晚上眼睛就癢癢怎么回事
關(guān)鍵詞：
眼睛
一到晚上眼睛發(fā)癢可能由過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞、螨蟲感染或環(huán)境刺激等因素引起，可通過(guò)抗過(guò)敏治療、人工淚液、用眼調(diào)節(jié)、除螨護(hù)理及環(huán)境改善等方式緩解。
1、過(guò)敏性結(jié)膜炎：
夜間接觸塵螨、寵物皮屑或床品纖維等過(guò)敏原可能誘發(fā)眼結(jié)膜變態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)為眼癢、紅腫及分泌物增多。需避免接觸過(guò)敏源，醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺滴眼液或肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑緩解癥狀。
2、干眼癥：
日間長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，夜間瞼板腺分泌不足時(shí)易出現(xiàn)眼部干澀瘙癢。建議增加眨眼頻率，使用含透明質(zhì)酸的人工淚液，嚴(yán)重者可考慮脈沖光治療改善瞼板腺功能。
3、視疲勞：
夜間暗光環(huán)境下持續(xù)使用電子設(shè)備會(huì)造成調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)眼周肌肉緊張和癢感。應(yīng)遵循20-20-20法則（每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒），睡前1小時(shí)停止接觸電子屏幕。
4、螨蟲感染：
床褥中的蠕形螨寄生在睫毛毛囊時(shí)，其代謝產(chǎn)物可刺激瞼緣引發(fā)夜間奇癢。需定期用60℃以上熱水燙洗枕巾，使用茶樹油濕巾清潔瞼緣，嚴(yán)重者需就醫(yī)進(jìn)行除螨治療。
5、環(huán)境刺激：
夜間空調(diào)房空氣干燥、二手煙或香水等化學(xué)物質(zhì)刺激角膜神經(jīng)末梢。建議保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免睡前使用揮發(fā)性化妝品，必要時(shí)佩戴保濕眼罩入睡。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物促進(jìn)淚液分泌，每日熱敷雙眼5分鐘改善血液循環(huán)。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)1周，或出現(xiàn)視力下降、畏光流淚等癥狀，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查排除角膜炎等器質(zhì)性疾病。夜間閱讀時(shí)保持光線柔和，避免側(cè)臥玩手機(jī)加重單側(cè)眼壓，枕頭高度以15厘米為宜減少眼部充血。
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