急性上呼吸道感染需要注意什么 急性上感日常需注意四個事項

急性上呼吸道感染日常需注意休息充足、飲食清淡、保持通風、規(guī)范用藥四個事項。
每日保證7-8小時睡眠,避免熬夜或過度勞累。臥床休息時可抬高床頭30度緩解鼻塞,發(fā)熱期間需減少活動量。兒童患者午睡時間建議延長至2小時,成人午休不超過30分鐘以免影響夜間睡眠節(jié)律。
選擇易消化的粥類、面條等半流質食物,每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激及油膩食物,可適量攝入富含維生素C的柑橘類水果。咽痛明顯時可食用室溫流質食物,如藕粉、蛋花湯等減輕吞咽不適。
居室每日開窗通風3次,每次不少于30分鐘,維持室溫20-24℃。使用加濕器保持空氣濕度在50%-60%,定期清洗空調濾網。家庭成員接觸患者后需用流動水洗手,患者使用的餐具應單獨消毒。
發(fā)熱超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛藥物,鼻塞嚴重時可短期應用減充血劑。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥,服用含抗組胺成分藥物后避免駕駛??股匦杞涐t(yī)生評估后使用,不可隨意停用或增量。
恢復期可進行散步等低強度運動,運動時心率控制在(220-年齡)×50%以下。每日補充優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品,適量食用白蘿卜、梨等潤肺食材。監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)胸悶、耳痛等癥狀需及時復診。保持口腔清潔,三餐后使用淡鹽水漱口,鼻腔分泌物較多時可用生理鹽水沖洗。
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