餐后三小時(shí)血糖的正常值

餐后三小時(shí)血糖正常值一般為3.9-7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素影響,建議通過(guò)規(guī)范檢測(cè)評(píng)估結(jié)果。
餐后三小時(shí)血糖反映人體對(duì)葡萄糖的調(diào)節(jié)能力,此時(shí)血糖應(yīng)基本回落至接近空腹水平。健康人群進(jìn)食后血糖峰值多出現(xiàn)在30-60分鐘,隨后胰島素分泌促使血糖逐漸下降。若檢測(cè)值在3.9-7.8mmol/L范圍內(nèi),說(shuō)明胰島功能正常,糖代謝處于平衡狀態(tài)。檢測(cè)時(shí)需注意采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng),保持日常飲食習(xí)慣,使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的血糖儀進(jìn)行測(cè)量。
若餐后三小時(shí)血糖持續(xù)超過(guò)7.8mmol/L,可能存在胰島素抵抗或分泌延遲,需結(jié)合空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。對(duì)于妊娠期女性、老年人等特殊人群,血糖波動(dòng)范圍可能略有差異。建議定期監(jiān)測(cè)血糖變化,保持均衡飲食結(jié)構(gòu),控制精制碳水化合物的攝入量,適當(dāng)增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性,維持血糖穩(wěn)定。當(dāng)檢測(cè)結(jié)果異常時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。
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