奶水量少怎么追奶

奶水量少可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當(dāng)按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式追奶。奶水不足可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力大、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平異常等因素有關(guān)。
哺乳期女性需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、瘦肉、豆制品,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素??蛇m量飲用鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯等促進(jìn)泌乳的湯水,避免過(guò)量攝入油膩食物。水分?jǐn)z入建議每日2000毫升以上,以溫開(kāi)水、豆?jié){、低脂牛奶為主。
按需哺乳有助于刺激催乳素分泌,建議每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間至少哺乳1-2次。每次哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接乳頭,單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后可配合吸奶器排空剩余乳汁,持續(xù)刺激乳腺分泌。
焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)抑制催乳素分泌??赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、適度運(yùn)動(dòng)、與家人溝通等方式緩解壓力,保證每天7-8小時(shí)連續(xù)睡眠。避免過(guò)度勞累,必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師幫助。
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘,從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,力度以不產(chǎn)生疼痛為宜??膳浜宵c(diǎn)按膻中穴、乳根穴等穴位,每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。按摩后立即哺乳效果更佳。
對(duì)于頑固性乳汁不足,醫(yī)生可能建議使用通乳顆粒、生乳汁口服液等中成藥,或甲氧氯普胺片等西藥。使用藥物期間需監(jiān)測(cè)乳汁分泌量變化,出現(xiàn)乳房脹痛、頭痛等不適及時(shí)停藥就醫(yī)。
哺乳期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫乳房,注意觀察嬰兒體重增長(zhǎng)情況。若經(jīng)上述方法調(diào)理2周仍無(wú)改善,需就醫(yī)排除垂體功能減退、甲狀腺功能異常等病理性因素。避免自行服用民間偏方或過(guò)量進(jìn)補(bǔ),定期進(jìn)行乳腺超聲檢查評(píng)估乳腺狀態(tài)。
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