性生活可以促進婚姻和家庭的和睦，尤其是對于男性來說，這是關(guān)乎到心理方面的重要問題，下面圍繞著這個問題，可從飲食方面的鍛煉，也可以體位姿勢多鍛煉，也可以通過分散注意力并注意節(jié)奏等等來緩解。
醫(yī)院的臨床表明，有這樣一部分病人，在每次做愛的時候，只要稍微插個速度快一點就會忍不住想射。這樣子會很影響夫婦之間的感情，為了個人和家庭和睦，有必要了解這方面的問題，所以下面就讓我們來了解一下，男人怎樣鍛煉堅持很久不射？
1.飲食方面的鍛煉
去正規(guī)醫(yī)院檢查診斷，消除前列腺疾病，堅持每天鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)整好心態(tài)，多吃高蛋白質(zhì)食物?？裳娱L射精不應期，但有一定的副作用和適應癥，應在醫(yī)生指導下服用。身體虛弱、太疲勞、睡覺時間少、緊張持久的腦力勞動都是發(fā)病因素，應當加強身體鍛煉、增強體質(zhì)，并且注意休息。
2.體位姿勢多鍛煉
做好前戲，多撫摸增加愛液的分泌服用維生素E改善看看。另外女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調(diào)節(jié)陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。
3.分散注意力并注意節(jié)奏
當感覺快射的時候你可以閉著眼睛想些其他事情分散注意力。注意檢查一下自己有沒有包皮過長，很容易導致早泄，有的話及時手術(shù)切除。平時多吃一些壯陽補腎的食物如枸杞，大蔥，驢鞭等。在性交過程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然后繼續(xù)做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射精感覺時抽出陰莖休息一下，可進行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛 。當射精感覺強烈時，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅持幾秒鐘，射精感覺就會消失。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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白云山達泊西汀飯前還是飯后吃
臨床上治療早泄時，服用白云山鹽酸達泊西汀片只有在預期進行性生活時服用，需要在性生活之前約1至3小時服用，餐前餐后都可以。該藥物在首次服藥時應注意謹慎依據(jù)說明書建議的劑量，且在用水送服時至少需要喝一滿杯水。用藥后定期進行藥物風險評估，不可盲目自行服藥的。120695次播放 2023-08-02
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怎樣運動能提高男人性功能
無論什么樣的運動方式，只要能夠堅持，或多或少對男性性功能都是有幫助的。比如提肛練習、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一種運動方式，只要喜歡，能夠堅持，對身體心理健康以及性功能都會有幫助。運動能夠增強協(xié)調(diào)性，讓身體充滿活力，起到綜合的效應，對性功能有增強作用。比如說提肛練習，比如說慢跑、散步、游泳、打球，任何一種運動的方式，只要喜歡，只要能夠堅持對身體健康，對心理健康以及對性功能都會有幫助。因為運動當中能夠增強協(xié)調(diào)性。另外運動能夠讓身體充滿活力，讓心情愉快，所以從這些方面起到一個綜合的效應，對性功能是有幫助的。有一些男性在這方面有誤區(qū)，認為某一種運動方式對性功能有幫助，別的沒有。運動方式無論哪一種，如果堅持都是對健康，對性功能都有增強作用。語音時長 02:2378301次收聽 2021-12-30 -
早泄怎么自我處理
早泄，首先看是不是早泄，希望能有醫(yī)生的診斷，早泄發(fā)生的原因有幾個：第一，和性格有關(guān)系。第二，和發(fā)生，很多人都在不合適的時間，不合適的地點第一次發(fā)生，發(fā)生的環(huán)境有關(guān)系。當然也和配偶有關(guān)系，所以早泄的發(fā)生經(jīng)常惡性循環(huán)，因為第一次可能因為環(huán)境不好，包括缺乏經(jīng)驗，壓力比較大，可能會經(jīng)常造成表現(xiàn)不好，表現(xiàn)不好實際上又會給造成壓力，壓力以后可能第二次又表現(xiàn)不好，這時候經(jīng)常是惡性循環(huán)。有時候女性也是這樣，女性不是造成早泄的原因，是加重原因。所以，首先對于早泄，第一思想上要放松，第二夫妻要配合，在每次性生活經(jīng)常能找到，比如調(diào)整從惡性循環(huán)怎么進入到良性循環(huán)的狀態(tài)。語音時長 01:1574098次收聽 2021-06-25 -
手淫引起的早泄能不能治好
首先早泄是可以治療的，也是可以治好的。另外，手淫不是早泄的主要原因，所以這個問題本身就有一些誤區(qū)。很多的男性朋友一有早泄，大夫我手淫引起的早泄，其實手淫不會導致早泄，當然要排除一些很特殊的情況。頻繁的手淫反而會導致射精的延遲。為什么？因為頻繁手淫會反復的刺激外生殖器，導致感覺減退，未來在性生活當中外生殖器對正常的性刺激，反而不敏感，或者射精反射或者中樞神經(jīng)對正常的性刺激反而不敏感，這時候?qū)е虏鹑菀灼＼洝⑸渚舆t或者不射精的問題，或者導致性高潮障礙。所以一般來說，手淫對性功能沒有大的影響，但是頻繁的手淫確實會有一定的危險性。語音時長 01:1176653次收聽 2021-06-25 -
男人早泄怎么辦
一個幸福、美滿的家庭，和諧的性生活也是十分重要的。但現(xiàn)代社會，許多男性由于生活的壓力、不良的生活習慣、缺乏鍛煉等原因出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，這令他們十分苦惱。那么，男人早泄怎么辦?一、生活規(guī)律、加強鍛煉男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，與身體
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早泄癥狀表現(xiàn)都有哪些呢
早泄癥狀表現(xiàn)都有哪些呢，人們對于患上早泄這種疾病往往是難以啟齒的，現(xiàn)在社會不規(guī)律的生活容易讓很多男性都患上早泄，很多人認為早泄只是簡單地影響了夫妻之間的性生活而已，其實早泄的后果還是很嚴重的，下面我們就一起來看看早泄的癥狀表現(xiàn)都有哪些吧。
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西醫(yī)對早泄病因的認識
早泄的確切病因比較復雜。一般認為，早泄多數(shù)與精神因素有關(guān)，是由于大腦皮質(zhì)性中樞興奮增強所致。如初婚夫妻，缺乏性知識，在房事中不善于掌握彼此間的心理和生理特點，加之經(jīng)驗不足，互相配合不夠，因而發(fā)生早泄。
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到底堅持多久才不早泄
在臨床上，初步篩選早泄病人采用的還是以時間為標準，但若單純以射精潛伏期的時間來定義早泄則顯得不夠嚴謹且十分片面。一般來說有相當數(shù)量的只要男方在性交抽動開始2分鐘后射精，就不必認為是早泄。
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早泄可以自我恢復嗎
早泄本身很復雜，病因復雜，那么治療手段也就多種多樣。有的早泄能自己恢復，有的早泄是不能恢復的。早泄的原因分為遺傳的、神經(jīng)因素、內(nèi)分泌、心理因素導致的，周圍鄰近臟器的病變也可能導致早泄。只要去除了病因，去除影響早泄的因素，早泄相應也能恢復。如心因性的繼發(fā)性的早泄，那么我們通過自身的調(diào)整讓自己開朗，讓自己不那么緊張焦慮，慢慢的就有可能恢復。對于鄰近臟器的炎癥，比如前列腺炎引起的早泄，我們通過生活調(diào)理改變了生活習慣，不久坐、不煙酒。那么這種情況前列腺炎好了，隨著時間的延長，早泄也可能就自然恢復。因此早泄能不能自然恢復，要看是什么原因引起來的早泄，有的原因是必須干預的，可以通過自身調(diào)整可以恢復。語音時長 02:1075399次收聽 2019-11-13 -
一次性交多長時間
性生活的目的是為了使雙方都產(chǎn)生身體上的愉悅感，而不是追求時間的長短，時間過長使得對方不舒服了，照樣也是性生活不和諧的表現(xiàn)。一次性交多長時間根據(jù)年紀來劃分，25歲至30歲的青年人一次性交的時間平均為10分鐘，30歲至45歲的青壯年平均時間6分鐘，45歲以后時間逐漸縮短至2分鐘。
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早泄的表現(xiàn)
早泄最常見的表現(xiàn)就是性生活的時間過短，對性生活不滿意。早泄從醫(yī)學角度的定義必須有三個要素：第一、時間短，原發(fā)性早泄一般定義是不到一分鐘；繼發(fā)性早泄是不到三分鐘。第二、病人控制力不好，一到有射精的感覺之后，很快就會射精，自己沒法控制；第三、對性生活不滿意，比如男性早泄后，女方會感到不滿意，男性就會覺得沒有自信心，感到自卑，最后可能會影響夫妻雙方和諧的性生活。早泄會容易造成男性的困擾，情緒低落，沮喪等等。另外，早泄也容易造成人際關(guān)系的困擾。61000次播放 2019-07-15
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早泄的危害
早泄的危害可能會影響性生活的滿意度，造成夫妻之間的性生活不和諧，導致男性的焦慮、困擾。早泄是一種功能性的疾病，從對身體危害的角度來講，并沒有什么太多的危害。有些早泄是屬于繼發(fā)性的早泄，病人一旦出現(xiàn)時候，最好去醫(yī)院檢查身體上的問題，比如常見前列腺炎，以及甲狀腺的問題。另外，還需要關(guān)注病人的勃起功能，長時間的早泄，男性會因為性生活不滿意，導致沒有自信心，容易造成壓力。很多的早泄病人在早期就是射精快，勃起沒問題，到了后期不僅射精快，甚至勃起的硬度，維持時間都可能會下降。53947次播放 2019-07-15
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早泄怎么治療
早泄的治療基本上包括以下幾個方面：第一、行為治療，通過一些方式來降低龜頭的敏感度，規(guī)律的性生活，以及練習一些性交的技巧。第二、最常用的藥物治療，藥物治療分為兩類：一、外用藥；二、口服藥。最常用的外用藥就是一些表面麻醉劑，在性交之前涂抹在龜頭上，造成龜頭的麻木，這樣來延長射精時間，但是表面麻醉藥也有一些不足，比如它可能會影響龜頭感覺，讓男性在性交的時候，可能感覺會不好；第二類是口服藥，目前治療早泄最常用的口服藥是五羥色胺再攝取抑制劑，比如達泊西汀，產(chǎn)品名叫必利勁。61452次播放 2019-07-15
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陽痿癥狀有哪些
陽痿通常單指男性陰莖不能充血勃起，不能完成正常的性交，不能使雙方都達到生理或者心理方面需求的滿足。陽痿分為兩類，器質(zhì)性和心理性，臨床上心理性的陽痿比較常見，器質(zhì)性比較少見，心理上的陽痿與生活壓力、工作壓力等有關(guān)?，F(xiàn)在的年輕人各方面壓力比較大，包括心理壓力，正常人有可能有一兩次不成功的性生活，部分人可能心理負擔比較重，從而造成了一種心理負擔，這種心理性的陽痿，可以用一些藥物的治療或者心理上引導的指導治療。語音時長 01:2355736次收聽 2019-03-28 -
勃起不堅怎么辦
勃起不堅，中醫(yī)稱為舉而不堅、堅而不硬。舉而不堅是患者血液充的不夠，一般分為功能性和器質(zhì)性，功能性舉而不堅可能是環(huán)境不好、心情不好、勞累導致；器質(zhì)性舉而不堅，一般是因為患者有糖尿病、高血壓等，患者的病程比較長，可能是動脈供血不足、有靜脈瘺、神經(jīng)有損傷，還有平滑肌的情況。所以，舉而不堅分為是功能性和器質(zhì)性的原因，可通過中醫(yī)的辨證來調(diào)理，平時也需要有合理的生活和飲食習慣，經(jīng)常進行運動鍛煉增強身體素質(zhì)，也有一定的效果。64015次播放 2019-03-22
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手摔倒了手腕很痛怎么辦
手摔倒了手腕很痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物止痛、固定保護和就醫(yī)檢查等方式緩解。手腕疼痛通常由軟組織挫傷、韌帶拉傷、腕關(guān)節(jié)扭傷、骨折或脫位等原因引起。1、休息制動立即停止手腕活動，避免加重損傷。用健側(cè)手托住患肢前臂，減...0次瀏覽 2025-08-02
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長期返流性食管炎
長期返流性食管炎通常由胃酸反流刺激食管黏膜引起，主要表現(xiàn)為燒心、反酸、胸痛等癥狀，可能發(fā)展為食管潰瘍或狹窄。治療需結(jié)合藥物控制與生活方式調(diào)整，嚴重者需手術(shù)干預。1、病因分析長期返流性食管炎與食管下括約肌功能失調(diào)有關(guān)，常見...0次瀏覽 2025-08-02
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乳腺癌吃什么好
乳腺癌患者可以適量吃西藍花、三文魚、燕麥、藍莓、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸他莫昔芬片、來曲唑片、卡培他濱片、注射用曲妥珠單抗、紫杉醇注射液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做...0次瀏覽 2025-08-02
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心肌梗塞嚴重嗎
心肌梗塞屬于嚴重的心血管急癥，可能危及生命。心肌梗塞主要是由于冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死，常見癥狀有劇烈胸痛、呼吸困難、冷汗等，需立即就醫(yī)。心肌梗塞的嚴重程度與血管阻塞位置、范圍及救治時間密切相關(guān)。冠狀動脈主干或左...
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乳腺癌是什么意思
乳腺癌是指乳腺組織中發(fā)生的惡性腫瘤，主要起源于乳腺導管或小葉上皮細胞，是女性最常見的惡性腫瘤之一。1、發(fā)病機制乳腺癌的發(fā)生與雌激素水平異常升高、基因突變等因素密切相關(guān)。BRCA1/2基因突變攜帶者發(fā)病概率顯著增加，長期雌...0次瀏覽 2025-08-02
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右側(cè)心膈角囊腫要切除嗎
右側(cè)心膈角囊腫是否需要切除需根據(jù)囊腫性質(zhì)、大小、癥狀等因素綜合評估。多數(shù)情況下無癥狀的小囊腫可定期觀察，若出現(xiàn)壓迫癥狀或存在惡變風險則建議手術(shù)切除。心膈角囊腫屬于縱隔囊腫的一種，通常位于心臟與膈肌交界區(qū)域。體積較小的囊腫...0次瀏覽 2025-08-02
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右肩關(guān)節(jié)腔積液恢復時間通常為1-4周，具體時間與積液量、病因及治療方式有關(guān)。關(guān)節(jié)腔積液吸收速度受多種因素影響。少量積液可能1-2周自行吸收，常見于輕微勞損或過度使用關(guān)節(jié)后。此時減少肩部活動、局部熱敷有助于促進血液循環(huán)，加...0次瀏覽 2025-08-02
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腸痙攣是怎么引起的嚴重
腸痙攣通常由胃腸功能紊亂、飲食刺激、腸道炎癥等因素引起，多數(shù)情況下不嚴重，但反復發(fā)作或伴隨嚴重癥狀時需警惕器質(zhì)性疾病。腸痙攣主要表現(xiàn)為陣發(fā)性臍周或下腹部絞痛，可能伴有腹脹、排便異常等癥狀。1、胃腸功能紊亂胃腸功能紊亂可能...0次瀏覽 2025-08-02
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。720次瀏覽 2023-08-28
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環(huán)形胰腺導致十二指腸狹窄的原因主要有胚胎發(fā)育異常、胰腺組織增生、局部炎癥刺激、血管異常壓迫、先天解剖結(jié)構(gòu)變異等因素。1、胚胎發(fā)育異常環(huán)形胰腺是胚胎期腹側(cè)胰芽旋轉(zhuǎn)融合異常導致的先天畸形。在胎兒發(fā)育過程中，腹側(cè)胰芽未能正常旋...0次瀏覽 2025-08-02
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肝腹水與肥胖可通過腹部特征、伴隨癥狀及醫(yī)學檢查區(qū)分。肝腹水是腹腔內(nèi)病理性積液，多伴隨肝病體征；肥胖則是脂肪堆積導致的體重增加。1、腹部特征肝腹水表現(xiàn)為腹部膨隆且叩診呈移動性濁音，平臥時腹部兩側(cè)膨出呈蛙腹狀，按壓有波動感。...0次瀏覽 2025-08-02
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