姨媽疼可能是宮寒導(dǎo)致,所以出現(xiàn)姨媽疼時,可用溫水袋熱敷腹部暖宮、活血化瘀,緩解疼痛癥狀;還可以適量的喝一些紅糖水,晚上用紅花水泡腳,堅持穴位按摩,消除緊張情緒,也可以緩解疼痛癥狀;如疼痛特嚴(yán)重時,可適當(dāng)服用止痛藥。
姨媽疼困擾著許多女性,每次來大姨媽時,腹部都會有明顯的疼痛感,嚴(yán)重時腹部會出現(xiàn)絞痛,只能通過服用止痛藥緩解疼痛。但是長期應(yīng)用止痛藥的副作用比較大,所以經(jīng)常有姨媽疼癥狀時,要注意做好護理工作,也可以緩解疼痛癥狀,那么,女性姨媽疼該怎么辦呢?
1、熱敷腹部
許多人出現(xiàn)姨媽疼癥狀和宮寒有一定關(guān)系,如果應(yīng)用溫水袋放在腹部進行熱敷,可以起到暖宮、活血化瘀作用,對于緩解姨媽疼有很好的幫助。除了熱敷外,做好腹部和下肢的保暖,對于姨媽疼的緩解也有一定的幫助。
2、適量喝紅糖水
紅糖有發(fā)汗、驅(qū)寒、補血、養(yǎng)血的作用,所以當(dāng)出現(xiàn)姨媽疼癥狀時,可以用熱水泡開紅糖后趁熱喝下,也可以緩解癥狀。如果用紅糖和生姜片煮水飲用,驅(qū)寒止痛效果會更好一些。
3、紅花水泡腳
紅花可以活血化瘀,促進血液循環(huán),經(jīng)常出現(xiàn)姨媽疼癥狀時,可以堅持用紅花煮水泡腳,對姨媽疼能起到一定的防治作用。不過要注意大姨媽來潮后可以照常泡腳,但是不要再加紅花,防止經(jīng)量增多,出現(xiàn)失血過多的問題。
4、穴位按摩
當(dāng)出現(xiàn)姨媽疼的時候,進行穴位按摩也可以緩解癥狀。建議建議對子宮穴、氣海穴、太沖穴、三陰交穴等穴位進行按摩,每次按摩都要讓穴位感有酸脹感,效果會更好一些。
5、消除緊張情緒
有些患者在大姨媽到來前一周,一直會持續(xù)到大姨媽結(jié)束,都會出現(xiàn)精神過度緊張的情況,此時更容易引起姨媽疼。想要緩解疼痛癥狀,要注意適度放松,消除緊張情緒。
6、適當(dāng)服用止痛藥
如果姨媽疼癥狀特別嚴(yán)重,采取上述措施后腹痛依然無法緩解,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些止痛藥緩解不適,但是止痛藥的副作用比較大,經(jīng)常吃藥有可能會出現(xiàn)藥物依賴性,所以應(yīng)用止痛藥時一定要注意適可而止。
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