作為一名男人，一般都會關(guān)注自己性功能的好壞，總希望自己能在性生活上給伴侶一種幸福的感覺，所以許多男人會想盡各種辦法提高性功能，跑步也是許多人都曾經(jīng)嘗試過的方法，那么跑步能提高性功能嗎？
一、跑步能提高性功能嗎
1.堅持跑步是可以提高性功能的，因為跑步可以鍛煉骨盆肌，讓會陰附近的肌肉收縮，促進這里的血流速度，就可以提高性生活的質(zhì)量，而且通過跑步還能夠刺激腦垂體對激素的分泌，身體中雄性激素增多，性欲也會大大增強。
2.男性通過跑步還可以有效的減少身體中多余的脂肪，讓自己的肌肉更發(fā)達，還能給伴侶以視覺上的沖擊，同時因為自己身體強壯，所以性生活的質(zhì)量和時間都會大大的提高。
3.據(jù)調(diào)查顯示，堅持長跑的人性生活會更加的和諧，所以建議想要提升性功能的人，堅持隔天慢跑一小時，堅持就會有效果的。
二、跑步的注意事項
1.運動鞋要合適
跑步的時候要給自己穿寬松一些的運動服，這樣活動起來比較方便，還要注意選擇合腳的運動鞋，鞋子不可以太小也不要太大，這樣跑起步來才能更舒服一些。
2.要做好跑步前的準備
在跑步前最好能把身體的各個關(guān)節(jié)活動活動，然后再進行慢跑，防止在跑步的過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，韌帶損傷的情況。
3.跑步后要放松
跑完步后，可以慢慢的走一走，還可以按摩、輕輕敲達腿部，讓腿部肌肉放松。不要馬上就坐下或者躺下，這對身體健康非常不利。
三、不適合跑步的人
有些人是不適合跑步的，所以想要通過跑步改善性功能要注意慎重考慮。比如有隱匿性疾病患者，像患有膽結(jié)石的人，就不適合進行劇烈的運動，否則可能會導(dǎo)致結(jié)石震落，移位，出現(xiàn)劇烈的疼痛。腳部受傷的人也不可以跑步，否則會加重傷勢，延長痊愈的時間，到退休年齡的人也不適合跑步，以免身體不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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陽痿早泄用什么藥效果好？
陽痿早泄用達泊西汀、西地那非、他達拉非、十一酸睪酮等藥，需遵醫(yī)囑使用，效果因人而異。達泊西汀是一種治療男性性功能障礙的藥物，臨床常用于治療18～64歲男性早泄患者。西地那非、他達那非、伐地那非等屬于5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑，臨床應(yīng)用有效，能增強陰莖勃起功能，治療陽痿，但不得與硝酸酯類藥物合用，否則易發(fā)生嚴重心臟并發(fā)癥。激素水平不足的還可以用十一酸睪酮補充雄激素。生活上戒煙限酒，適當進行體育鍛煉，合理飲食；心理上避免焦慮、抑郁等不良情緒，注意自我調(diào)節(jié)，加強雙方的溝通，避免過度關(guān)注勃起功能障礙問題，轉(zhuǎn)移注意力，樹立自信心，多嘗試、多學(xué)習(xí)。懷疑有陽痿早泄時，勿輕信偏方擅自嘗試或自行盲目用藥，需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生檢查并指導(dǎo)治療，遵醫(yī)囑用藥。語音時長 01:2213825次收聽 2022-08-01 -
男人什么年齡失去性功能
這個問題沒有最準確的答案，因為男性的性功能失去的時間是差別非常大的，有些人可能在三十多歲的時候就已經(jīng)失去了性功能。所謂的性功能，是勃起的功能和性生活的能力。受很多因素影響，首先是和人的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。同時在這一點要注意有幾種病對男性的性功能影響非常大，一個就是糖尿病，第二個就是高血壓。另外一種就是由于長期的久坐、飲酒，也可以引起充血性的前列腺炎，使性欲減退，從而使性功能有明顯的下降。但是性功能和勃起功能，生育能力是兩碼事兒。語音時長 02:4948725次收聽 2021-10-15 -
男的一般性生活時間多久
多數(shù)男性性生活時間在五到七分鐘。有的男性時間短一點，兩三分鐘就感到很焦慮，有的男性時間長一點，或者認為時間應(yīng)該長一點，或者應(yīng)該達到半個小時或者二十分鐘，甚至是更長的時間，其實時間只是影響性滿意度的因素之一。如果時間很短，一兩分鐘、兩三分鐘，而且性生活不滿意，大家認為是早泄，但調(diào)查認為有一部分人時間短，但是他性生活很滿意，所以總體來說時間不是決定滿意度的唯一因素。如果時間短，可通過別的方式，比方心里放松或者別的方式來彌補，并不是短就很嚴重，一定是早泄的問題，所以在時間上要有正確的觀念。79829次播放 2021-09-15
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男人用什么能延時
延時方法包括行為方式、藥物治療以及脫敏治療。行為方式就是增加性生活次數(shù)，次數(shù)多了時間往往會改善，另外在這個過程中可以結(jié)合自己的方式，比如說分散注意力、前戲或者采取一些動停的方式，來降低敏感性，增加控制力，但是這種方式需要訓(xùn)練三個月到半年以上，也可以帶避孕套改善敏感性。通過上述的方式還不滿意，可以結(jié)合藥物治療，如口服藥達泊西汀等，外用藥復(fù)方利多卡因凝膠等。還可以采取脫敏治療，但是脫敏治療相對來說要復(fù)雜一些，需要到醫(yī)院去做。56177次播放 2021-09-15
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人胖會不會影響性功能
人胖了以后有可能會影響性功能，但是這個因素也不是絕對的。一般指的是過度肥胖的這部分人群，對性功能可能影響比較大。也有一定的原因，因為過于肥胖以后，患者往往有各種各樣的疾病，比如有高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等等，而這些疾病本身就可以導(dǎo)致性功能的障礙，包括陽痿等等。因為肥胖者的血脂代謝出現(xiàn)了紊亂，相當于本身的人體代謝是比較亂的，血脂代謝紊亂造成血管出現(xiàn)硬化，糖尿病也可以損壞血管神經(jīng)等，這些因素都可以造成性功能的障礙。語音時長 01:0470037次收聽 2021-06-25 -
引起男人性功能障礙
在日常生活中，性功能障礙這個詞對很多人來說都不陌生，有許多男性朋友存在性功能障礙的問題，當性功能障礙出現(xiàn)的時候，很多患者都是茫然不知所措，更不會想到具體的原因出在哪里，那么引起男人性功能障礙的原因有哪些呢?下面有請專家為您詳細介紹。
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在日常生活中，許多男性朋友在性交時會出現(xiàn)特別尷尬的境地，性功能障礙勃起無力，導(dǎo)致男性很難正常完成性交，也不能使雙方享受完美的性交，受到女性的抱怨，性生活的不協(xié)調(diào)很容易影響夫妻間的感情，影響男性的自信心，那么什么是性功能障礙勃起無力呢?下面有請專家為您詳細介紹。
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現(xiàn)在的社會生存壓力越來越大，很多人年紀輕輕就會患有抑郁癥，需要進行抗抑郁藥物的服用，長期服用抗抑郁藥會導(dǎo)致男性性功能障礙，主要表現(xiàn)為男性的性欲下降，還會出現(xiàn)陽瘺早泄、不育癥等，患者經(jīng)常會比較焦慮，那么抑郁癥引起性功能障礙該怎么辦呢，下面我們就來具體看看吧。
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生活競爭比較大，男性朋友的生活壓力也是比較大的，所以男性朋友的身體健康更加應(yīng)該重視，性功能障礙就是我們比較常見的一種竟，當男性朋友患有這種疾病的時候，我們一定要積極的進行治療，那么男性功能障礙怎么治療比較好呢，下面我們就一起來看看吧。
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突然射精少是什么原因
突然的射精少是指患者以前射精量正常，某一次射精量少，是很常見的現(xiàn)象。而射精量只要在正常范圍上下浮動，均屬于正常。射精量往往和患者的興奮程度、性生活頻率、禁欲時間有關(guān)系。如果患者禁欲的時間比較長，射精量就會大一些。如果患者有頻繁的性生活，或頻繁的手淫，射精量會少一些。另外，也有患者同房時沒有欲望，性溫度不夠，射精量也會受到影響。所以，偶然某一次射精量少，可能和患者的興奮度不夠、性生活頻率過多等因素有關(guān)系，一般問題不大。66030次播放 2019-11-27
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性功能下降應(yīng)該吃什么藥好
性功能下降包括的內(nèi)容比較多，比如性欲功能低下、勃起功能障礙、勃起功能下降、射精沒有力量，這都是性功能下降的表現(xiàn)。性功能下降包有很多因素，如年齡的因素，年輕時性功能比較旺盛，隨著年齡的增加，性功能自然會下降，這是正常的反應(yīng)。這也涉及到治療的問題，年齡因素是一個衰老的問題，所以抗衰老增強體質(zhì)這是必須的。性功能下降，如沒有器質(zhì)性病變，醫(yī)生建議以生活調(diào)理為主，無須吃藥。如確實有器質(zhì)性的改變，比如晨勃下降，性功能不足，那么會提示身體某一個臟器出現(xiàn)問題，所以還是要服藥的。只有全身狀況良好，性功能才會正常。因此性功能下降應(yīng)該有針對性地有選擇地去服藥。語音時長 01:3853629次收聽 2019-11-13 -
ed是什么意思
Ed翻譯為漢語是勃起功能障礙，又稱陽痿。陽痿的發(fā)生除了由生殖系統(tǒng)引起的一些器質(zhì)性疾病外，其中大多數(shù)是心理和生理上的因素影響。治療勃起功能障礙，首先可以通過心理開導(dǎo)和性教育，其次結(jié)合藥物治療。
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性功能障礙病因
性功能障礙，跟今天吃大餐一樣，肯定高興。如果不高興，那肯定會影響它，焦慮抑郁，長期處于焦慮狀態(tài)，我們的交感神經(jīng)出現(xiàn)一些問題，我們的陰莖是要通過勃起，是應(yīng)該要通過平滑肌松弛，平滑肌松弛，才能裝血，裝完血以后，我們能夠就勃起，如果我們那個小弟弟，能夠裝到80到200毫升血，那就相當于一袋血，8到11公分這么長的小器官，但是功能很大，所以焦慮抑郁肯定會影響。同時嚴重的焦慮以后，又吃藥，吃藥以后藥還有副作用它又要影響我們的勃起，除了早期影響勃起，時間長了，焦慮狀態(tài)那就不想干那個事情，那就性欲比較低下，甚至影響我們的射精等等，所以這個情況的話是肯定，所以有這個病，也要保持一個樂觀向上的一個狀態(tài)。語音時長 01:5756423次收聽 2018-09-14 -
性功能障礙的原因
當今城市生活節(jié)奏加快，生活壓力大，這時很容易在身體上以及心理上出現(xiàn)一些問題。焦慮、抑郁都可以導(dǎo)致性功能障礙，需要改善自己的生活方法，多跟家人溝通。如患上抑郁癥首先需要進行抗抑郁的藥物治療，但一直服用的抗抑郁癥的藥會導(dǎo)致性功能障礙出現(xiàn)陽痿，甚至男性欲下降等，可以到醫(yī)院做性功能專項檢查明確性功能障礙，檢查陰莖血流分析及性神經(jīng)勃起閥值，前列腺等情況了解清楚病情做具體對癥調(diào)理治療。要改善生活方式，保證睡眠，鍛煉身體，合理飲食會有所改善。建議多和家人進行溝通，使其得到釋放。59388次播放 2018-07-21
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性功能障礙怎么辦
性功能障礙的治療，需要及早查明原因，積極對癥治療，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力，還有普及性知識以及性常識。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，常表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異常或者缺失，是多種不同癥狀的總稱。常見男性性功能障礙主要為陰莖勃起障礙、早泄等，要及早查明原因，積極對癥治療，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力。無論是一般性的治療，還是針對性功能障礙的治療，都要根據(jù)每個人不同的情況，來制訂治療方案。首先要進行性知識和性常識的普及。其次就是針對性功能障礙，針對患者的病因進行治療。最后就是可能用到一些藥物的治療，比如治療勃起功能障礙。65886次播放 2018-07-21
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手摔倒了手腕很痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物止痛、固定保護和就醫(yī)檢查等方式緩解。手腕疼痛通常由軟組織挫傷、韌帶拉傷、腕關(guān)節(jié)扭傷、骨折或脫位等原因引起。1、休息制動立即停止手腕活動，避免加重損傷。用健側(cè)手托住患肢前臂，減...0次瀏覽 2025-08-02
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