膝蓋疼怎么緩解
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膝蓋疼的原因膝蓋疼痛的原因有許多種類，可以分為局部關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，局部關(guān)節(jié)軟組織發(fā)生問題以及周圍組織引起的局部的疼痛，最常見的膝蓋疼，來源于老年的退行性改變，也就是常見的骨性關(guān)節(jié)炎，當然其他的關(guān)節(jié)疾病也可以引起關(guān)節(jié)疼痛，比如類風濕，強直性脊柱炎。膝關(guān)節(jié)都是好發(fā)的位置，對于關(guān)節(jié)周圍發(fā)生韌帶，半月板軟骨的損傷，也是膝蓋疼痛產(chǎn)生的一個常見的情況，另外如果椎間盤突出，由于壓迫神經(jīng)，神經(jīng)傳導的原因也會造成膝蓋周圍的疼痛，因此膝蓋疼痛要明確疾病的原因，是治療的第一位。膝蓋疼用什么藥首先膝蓋疼痛要明確病因，然后針對病因才能用藥治療。一般來說，對于疼痛采用非甾體的藥抗炎藥物治療，或者外用局部涂抹或者外用膏藥進行治療，這是最常規(guī)的治療方法。另外需要針對病因才能采取適當?shù)闹委熓侄?。膝蓋疼的偏方對于膝蓋局部的疼痛，通常通過休息、熱敷、外用藥物以及進行理療，都可以迅速地緩解疼痛，但是在疼痛緩解之后，還需要查找原因，進行針對性的治療，才能達到痊愈的目標。跑步膝蓋疼痛怎么辦跑步的姿勢不對對膝蓋造成了過度的損傷。跑步的量超過膝蓋的能力或超過肌肉能力，會明顯引起疼痛。要減少跑步的量才能緩解疼痛。還有一個原因就是膝蓋本身有疾病，退行性關(guān)節(jié)病或者半月板、軟骨有損傷，需要減少跑步、佩戴護膝，可以明顯地緩解疼痛。久站膝蓋疼痛怎么辦久站后膝蓋疼痛，減少久站是一個最主要的預防因素。另外對于膝蓋的疾病進行早期診斷、早期治療，也是防止久站后發(fā)生疼痛的一個有效手段。

90471次播放 2022-01-22
膝蓋積液是怎么形成的
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引起膝蓋積液的原因有很多種，臨床上最常見的原因是膝關(guān)節(jié)的退行性改變。如果是青壯年人過度使用膝關(guān)節(jié)，會增加膝關(guān)節(jié)的負荷、出現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損會形成關(guān)節(jié)內(nèi)積液。其次，如果膝關(guān)節(jié)受到暴力的創(chuàng)傷，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折或脫位，也會導致不同程度的關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血，形成血性關(guān)節(jié)積液。自身免疫性疾病，比如類風濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風性關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)化膿性關(guān)節(jié)炎，都會累及到膝關(guān)節(jié)的滑膜，出現(xiàn)急性或慢性的膝關(guān)節(jié)積液。當然，還有一些非常罕見的情況，比如色素絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎，會經(jīng)常出現(xiàn)反復發(fā)作的膝關(guān)節(jié)的血性積液、遷延不愈。

73351次播放 2021-11-02
蹲下時膝蓋疼是什么原因

膝關(guān)節(jié)的髕骨受力，是在膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)下不一樣的，髕骨軟骨的受力，在膝關(guān)節(jié)各種姿勢下，受力有明顯的不同。如果站直了，髕骨的受力相對要好得多，髕骨的壓力就沒大，而如果屈膝的時候髕骨和股骨之間壓力就增加了，這時候如果長期保持膝關(guān)節(jié)的屈曲動作，比如經(jīng)常下蹲或者做瑜伽，下跪等等，這時候長期反復的刺激，導致髕骨軟骨發(fā)生早期的退變老化，會出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的疼痛，蹲下的時候膝蓋就會出現(xiàn)疼痛，因此要注意保護膝關(guān)節(jié)的髕骨，不讓髕骨的軟，和股骨的軟骨受到太大的壓力。如果壓力減輕，下蹲的時候其關(guān)節(jié)的疼痛癥狀就能夠減輕，是如何保護膝關(guān)節(jié)。因此要避免做一些運動和活動，比如爬山、爬樓，經(jīng)常做下蹲的動作，或做馬步、起蹲的動作，都會影響膝關(guān)節(jié)髕骨的軟骨，對膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨都會造成一定的損傷，因此蹲下的時候膝蓋就會出現(xiàn)疼痛。

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92359次收聽 2021-07-09

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跑步膝蓋疼還能跑步嗎

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