膝關節(jié)炎大家都知道的，它是骨病當中最為常見的一種，近幾年患膝關節(jié)炎的人越來越多，而且多以年輕人居多，為此在生活當中做好膝關節(jié)炎的防范工作是很重要的，改掉一些不良的生活習慣，多參加一些體育鍛煉等，那么，膝關節(jié)炎前期預防有哪些?
1、預防膝關節(jié)炎就要控制體重：膝關節(jié)炎的致病因中就有肥胖這一因素，因此，人們在日常應注意控制體重，肥胖者應積極減肥，防止加重膝關節(jié)的負擔。另外還需注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活，避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
2、騎自行車時要調好車座的高度：人們在日常運動中，應注意膝關節(jié)的舒適感，因此，騎自行車時要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜;參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。
3、正確的運動鍛煉：人們在日常應對運動知識有所了解，避免不當?shù)倪\動引發(fā)疾病。出現(xiàn)這種疾病癥狀的人，盡量減少上下樓梯、登山、久站、提重物，避免膝關節(jié)的負荷過大而加重病情。
4、膝關節(jié)炎的預防還包括飲食調理：飲食對健康能起到至關重要的作用，人們應注意日常飲食護理。應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝蓋感覺脹脹的難受怎么回事
膝蓋感覺脹脹的難受是膝蓋內產(chǎn)生積液及滑膜炎引起的癥狀。一、對于老年人，膝關節(jié)退變嚴重容易出現(xiàn)膝關節(jié)積液，膝蓋脹脹的難受。膝關節(jié)退變主要表現(xiàn)為關節(jié)軟骨磨損，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生。二、對于年輕人，健身愛好者或長期從事劇烈運動的人群容易出現(xiàn)膝蓋感覺脹且難受，如跑馬拉松、踢足球、打籃球競技項目，運動項目就會導致膝關節(jié)過度的使用，導致軟骨的磨損，就會產(chǎn)生滑膜炎、關節(jié)積液。三、膝蓋受外傷，出現(xiàn)膝關節(jié)腔內前后交叉韌帶或半月板損傷，會刺激滑膜產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)積液，產(chǎn)生脹脹的感覺。四、自身免疫性疾病如類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，痛風性的關節(jié)炎等也會出現(xiàn)膝蓋的腫脹。81037次播放 2021-11-02
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上樓梯膝蓋響怎么回事
上樓梯膝蓋響的原因：一、膝關節(jié)，髕骨關節(jié)發(fā)生退行性的改變。髕骨后方的軟骨面和股骨滑車溝的軟骨面發(fā)生磨損，磨損之后就會凹凸不平邊緣會有些骨贅的增生。這個時候在膝關節(jié)做屈伸運動比如爬山、爬樓的過程中，不平整的關節(jié)面發(fā)生磨損、摩擦就會產(chǎn)生骨擦音彈響。二、髕骨不穩(wěn)定、髕骨軌跡不良。膝關節(jié)先天發(fā)育不良，可能有膝外翻、口角比較大，扁骨相對于股骨滑車有外翻半脫位的傾向，屈伸運動時出現(xiàn)彈響還有生理性的彈響。三、半月板損傷。有膝關節(jié)扭傷的病史在屈伸運動的時候股骨和脛骨擠加，撕裂的半月板組織出現(xiàn)彈響甚至絞索疼痛。67884次播放 2021-11-02
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膝蓋貼膏藥的正確部位
膝蓋貼膏藥部位建議以疼痛部位為中心來貼，通俗的講就是哪疼貼哪。也可以用手按壓一下疼痛的部位，哪里疼痛最嚴重就貼在哪里。其次也可以按照人體的經(jīng)絡來貼，因為人體的很多經(jīng)絡都是在固定的位置，可以配合經(jīng)絡使用。如果是里面感覺疼痛，膏藥是貼在兩側的，有利于藥物成分的滲透，從而有利于癥狀的改善。在貼膏藥的同時也要密切觀察，避免出現(xiàn)過敏癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)過敏，應立即停止使用。另外在貼膏藥的同時，一定要減少活動與負重行走。在貼膏藥的同時，可以吃活血化瘀的藥物，配合熱敷、理療進行對癥治療。81327次播放 2021-09-02
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蹲時間長了膝蓋疼是什么原因
蹲的時間較長，幾乎所有的人膝蓋都會疼痛。首先，有的人如果出現(xiàn)膝蓋疼應該重視，比如比較年輕的人，或運動員，劇烈運動較多的人群，可能是較早的運動傷，導致膝關節(jié)的膝蓋骨的髕骨的關節(jié)炎，應該重視，以后盡量避免長時間蹲著。其次，老年人到達一定年齡后，膝蓋骨即髕骨后面的軟骨變薄，可通過X光片能夠明顯看出，膝蓋骨即髕骨后面的軟骨層變薄，髕骨上下緣長出骨刺，導致即使蹲下時間不是很長，再起來時，也會感覺到疼痛，該情況就是軟骨骨關節(jié)炎。81053次播放 2021-09-01
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站的時間久了膝關節(jié)疼算正常嗎
一般的情況下，由于長時間的站立姿勢，所導致的局部肌肉僵硬，或者是關節(jié)的僵硬，考慮是膝關節(jié)長期固定姿勢，造成了局部的壓力過大，引起的一種不適感，實際上是一種正常的生理反應。這種情況下提示要調整姿勢，避免長時間的固定，建議通過放松，適當?shù)幕顒?、理療、按摩等方式進行調理治療，做好防寒保暖。但是站立的時間經(jīng)常會疼痛，有可能提示了膝關節(jié)可能病情出現(xiàn)，有時候及時的去就診，進行膝關節(jié)的影像學的檢查，或者半月板的損傷，可能會有半月板的積液、滑膜炎等，這些病情還是要去結合具體的影像學，還有血液化驗指標，包括相應病史的判斷。疼痛的急性期，可以減少活動，制動休息。然后佩戴膝關節(jié)的護具，早期的時候可以口服，非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，促進局部的關節(jié)炎癥的消除。同時配合物理治療，關節(jié)適當?shù)闹兴幫夥?，能夠起到局部消炎、消腫，改善疼痛的治療目的，在疼痛明顯緩解，腫脹明顯緩解的情況下，膝關節(jié)功能活動，也能夠得到良好的恢復。語音時長 01:3667641次收聽 2021-07-09 -
如何治療膝關節(jié)炎
我們知道人在年老的時候是很容易出現(xiàn)骨質疏松疾病的，專家表示骨質疏松疾病假如長期這樣困擾著患者，很容易造成膝關節(jié)炎，膝關節(jié)炎對于患者的影響會更大，很多患者在患病后都是著急想要找到更好的治療方法，下面我們就來了解一下如何治療膝關節(jié)炎，具體地看一下手術治療。
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膝關節(jié)炎患者運動方法有哪些
膝關節(jié)炎是臨床常見的慢性骨關節(jié)退行性疾病，多在上下樓梯、下蹲起立時出現(xiàn)疼痛，休息后疼痛能緩解，但嚴重者會出現(xiàn)關節(jié)僵硬及畸形，這就需要進行科學合理的鍛煉了，就能在一定程度上治療膝骨關節(jié)炎，下面是就來為大家介紹膝關節(jié)炎患者鍛煉方法有哪些。
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如何提高膝關節(jié)炎的治愈率怎么樣
膝關節(jié)炎的發(fā)生以后給健康帶來了一定的危害，其中對膝蓋部位影響是最大的，膝關節(jié)是人體的重要部位，得了膝關節(jié)炎以后會導致膝蓋部位的疼痛，給患者的生活帶來了一定的影響，那么如何提高膝關節(jié)炎的治愈率？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
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怎樣預防膝關節(jié)炎的發(fā)生
膝關節(jié)的健康可是關系到人體的正常行動能力，若是出現(xiàn)了關節(jié)炎癥，勢必會影響患者的正常生活。而且其危害也是很大的，那么，在日常生活中我們應該怎樣預防膝關節(jié)炎的發(fā)生呢?
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什么是化膿性膝關節(jié)炎
化膿性關節(jié)炎是什么樣的疾病，它是如何發(fā)生的，具體的表現(xiàn)大家都很清楚嗎，下面我們對于左膝化膿性關節(jié)炎的具體表現(xiàn)和病癥來了解一些，特別是對于主要的癥狀分析下，多多認識左膝化膿性關節(jié)炎的特征，那么，什么是化膿性膝關節(jié)炎？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
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膝關節(jié)炎如何治療
膝關節(jié)炎的治療（首先）分，膝關節(jié)炎來源于關節(jié)內還是來源于關節(jié)外。如果說這種關節(jié)炎來源于關節(jié)外的畸形，你比方說膝內翻或膝外翻，導致了下肢力線不好，他的負重要么集中在內側，要么就是外側。我通過手術或通過鞋墊，通過支具把它立線調整好的，這是來源于關節(jié)外。如果來源于關節(jié)內，你比方說那些關節(jié)內的滑膜炎，來源于關節(jié)內的半月板的損傷，來源于關節(jié)內的軟骨的蛻變，這種要分不同類別去治療了。你比方說滑膜炎稍腫脹，那你就通過制動通過打潤滑劑改善關節(jié)內的這種微環(huán)境，如果說半月板損傷，通過做核磁通過檢查，看看這種半月板損傷的程度可不可以通過關節(jié)鏡進行修復進行治療，如果說這種關節(jié)炎已經(jīng)很嚴重了，以及內側間室外間室還有髕骨關節(jié)磨損了，這軟骨面都沒有了，我們醫(yī)學實際說骨頭碰骨頭了，這種可能需要做一些人工關節(jié)置換或單髁置換這種手術來治療。語音時長 01:1163720次收聽 2020-02-25 -
膝關節(jié)疼怎么回事
能引起膝蓋疼痛的原因有很多，各種膝關節(jié)病變刺激相關神經(jīng)，引起疼痛，包括感染、結核、代謝障礙、自身免疫疾病、蛻變、血液病外傷等。一、炎癥。足骨性關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎等；二、外傷。如半月板損傷、交叉韌帶損傷等；三、免疫系統(tǒng)病變，如紅斑狼瘡、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、銀屑病等；四、腫瘤，如骨巨細胞瘤、軟骨母細胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等；五、髕骨軟化癥、生長痛等；六、神經(jīng)性骨關節(jié)?。黄?、血液病。如過敏性紫癜血友病等；八、髖關節(jié)病變引起膝關節(jié)擴散痛。語音時長 01:0358262次收聽 2020-01-07 -
兩腿酸痛無力怎么回事
兩腿酸痛無力可能營養(yǎng)不良、貧血、低血壓或者過度勞累引起現(xiàn)象。在臨床上引起兩腿酸痛無力原因有：一、全身性疾?。?.營養(yǎng)不良，需多吃富含營養(yǎng)的食物，補充維生素。2.貧血、低血壓，貧血導致供血不足，血壓低會導致血管松弛，會出現(xiàn)雙腿酸軟無力，還會伴有頭暈以及全身無力的臨床表現(xiàn)，通過補充營養(yǎng)以及休息癥狀會緩解，一般不會持續(xù)太長時間。3.感冒，感冒使人的機體免疫力下降，需服用治療感冒藥物進行緩解，可以多喝溫開水，加速身體的代謝功能。4.低鉀血癥，各種原因導致缺鉀，補鉀治療，電解質紊亂糾正后可緩解。5.過度勞累，長時間干活或運動導致，休息及飲食補充體力后可緩解。二、外科疾?。?.腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病壓迫神經(jīng)，癥狀在發(fā)作時患者會覺得疼痛劇烈引起雙腿酸軟無力，明確診斷后予以非手術或手術治療，解除壓迫后可緩解。2.膝關節(jié)炎、滑膜炎、滑囊炎、膝關節(jié)韌帶半月板及骨質損傷等關節(jié)疾病可引起兩腿酸痛無力，需明確病因，針對性治療。3.雙下肢深靜脈血栓、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病可引起酸痛無力，需血管科或外科予以相關治療及處理。語音時長 01:5258734次收聽 2019-12-26 -
膝關節(jié)炎怎么治好
膝關節(jié)炎也就是膝骨性關節(jié)炎，是臨床當中，中老年人群一種常見病、多發(fā)病，多因肥胖、膝關節(jié)軟骨變性、骨質疏松癥、過度應用及損傷等引起。病人主要癥狀有：膝部酸痛、膝關節(jié)腫脹、膝關節(jié)彈響、膝關節(jié)僵硬、甚至活動受限等。明確診斷后，遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛如尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合活血通絡藥物如云南白藥膠囊、龍血竭膠囊、仙靈骨葆膠囊之類的藥物；加用營養(yǎng)軟骨的如硫酸氨基葡萄糖等，配合針灸、艾條灸、中藥熱敷等理療措施，保守治療效果不佳時，盡早選擇關節(jié)鏡治療。日常生活中，注意保護膝關節(jié)、注意保暖、避免外傷、不做極度屈曲和下蹲等動作，戴護膝保護。合理膳食：多進吃富含鈣質、牛奶、瘦肉、富含抗氧化劑的食物，如富含維生素A和類胡蘿卜素、含維生素C、含維生素E等食物。語音時長 01:3152430次收聽 2019-12-05 -
兒童化膿性膝關節(jié)炎的癥狀
兒童化膿性膝關節(jié)炎是在兒童中比較常見的一種疾病。在患病的兒童中，關節(jié)炎和骨髓炎可以同時存在，一般很難說清楚誰先誰后。也有一部分患者是單純的關節(jié)炎。通過核磁檢查能夠判斷出來，患者究竟是單純的關節(jié)炎還是關節(jié)炎和骨髓炎同時存在。比如患者在做完核磁檢查后，如果沒有骨髓水腫，只是關節(jié)內有積液，一般這種情況就是單純的關節(jié)炎。如果患者同時伴有骨髓水腫以及骨骼破壞，而且關節(jié)內又有膿，這種情況就是關節(jié)炎和骨髓炎兩個疾病同時存在。但這兩個病的先后順序，不太好判斷。不同病的處理方案也不一樣。如果是單純關節(jié)炎癥，經(jīng)過一些抗炎治療效果不錯。但早期發(fā)現(xiàn)，早期治療非常重要。到慢性期后再治療，就非常嚴重。52391次播放 2018-09-20
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小兒單側耳后淋巴結腫大
小兒單側耳后淋巴結腫大可能與局部感染、免疫反應、病毒感染、細菌感染或結核病等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。淋巴結腫大通常表現(xiàn)為黃豆至蠶豆大小的無痛性包塊，可能伴隨發(fā)熱、局部紅腫等癥狀。1、局部感染耳后皮膚或頭皮出現(xiàn)癤腫...0次瀏覽 2025-08-04
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心臟病可以做全麻手術嗎
心臟病患者一般可以做全麻手術，但需由麻醉醫(yī)生評估心臟功能后決定。嚴重心功能不全或急性心肌梗死患者可能需推遲手術。心臟病患者接受全麻手術前需進行詳細評估，包括心電圖、心臟超聲、冠脈造影等檢查。麻醉醫(yī)生會根據(jù)檢查結果判斷心臟...0次瀏覽 2025-08-04
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頸椎病與頸性眩暈
頸椎病與頸性眩暈是兩種不同的疾病，頸椎病可能導致頸性眩暈，但頸性眩暈也可能由其他原因引起。頸椎病通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬等癥狀，而頸性眩暈則主要表現(xiàn)為頭暈、平衡障礙等。頸椎病引起的頸性眩暈通常與頸椎退行性變、椎動脈受壓等...0次瀏覽 2025-08-04
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寶寶濕疹激素藥膏對皮膚的危害有哪些
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兒童支原體肺炎不輸液可以嗎
兒童支原體肺炎不輸液是否可以，需根據(jù)病情嚴重程度決定。輕癥患兒通常無須輸液治療，重癥患兒可能需要輸液。支原體肺炎是由肺炎支原體感染引起的呼吸道疾病，兒童是易感人群。輕癥患兒主要表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱等癥狀，精神狀態(tài)尚可，進食正...0次瀏覽 2025-08-04
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
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遺傳的斜視可以治療嗎能治好嗎
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排查黑色素瘤可通過觀察皮膚變化、專業(yè)皮膚鏡檢查、組織病理活檢、影像學檢查、基因檢測等方式進行。黑色素瘤可能與紫外線暴露、遺傳因素、免疫抑制、痣細胞異常增生等因素有關，通常表現(xiàn)為不對稱皮損、邊緣不規(guī)則、顏色不均、直徑增大、...0次瀏覽 2025-08-04
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兒童輕型地中海貧血通常無須特殊治療，但需監(jiān)測血紅蛋白水平。輕型地中海貧血是血紅蛋白合成障礙引起的遺傳性貧血，多數(shù)患兒癥狀輕微或無癥狀，可能表現(xiàn)為輕度貧血、易疲勞或面色蒼白。兒童輕型地中海貧血患者通常血紅蛋白水平穩(wěn)定在輕度...0次瀏覽 2025-08-04
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骨髓水腫嚴重嗎
骨髓水腫是否嚴重需結合具體病因判斷，多數(shù)情況下經(jīng)規(guī)范治療可緩解，少數(shù)可能提示嚴重骨關節(jié)疾病或腫瘤。骨髓水腫通常由外傷、過度勞損或炎癥反應引發(fā)，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，磁共振成像可明確診斷。輕度水腫常見于運動損傷或關節(jié)炎...0次瀏覽 2025-08-04
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百達英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關系。具體的誘發(fā)原因往往比較復雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書4476次瀏覽
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