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香蕉和蘋果煮水喝可以減肥嗎

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香蕉和蘋果煮水喝通常不可以減肥,但其中含有的膳食纖維,能夠預(yù)防便秘

香蕉中含有胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、膳食纖維、葡萄糖,以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。蘋果中含有蘋果酸、膳食纖維、琥珀酸、果膠、維生素B、維生素C、鉀等成分。平時適當(dāng)用香蕉和蘋果煮水喝,可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)和能量,但沒有減肥的功效。另外,香蕉和蘋果中含有的膳食纖維,能夠有促進(jìn)促進(jìn)胃腸蠕動的作用,可以有效的預(yù)防和緩解便秘。

雖然香蕉和蘋果煮水喝沒有減肥的效果,但是便秘患者適量喝香蕉和蘋果煮水可以有效改善癥狀。此外,不宜過量喝香蕉和蘋果煮水,避免過量喝香蕉和蘋果煮水,避免引起胃腸功能紊亂?;颊叱霈F(xiàn)腹痛癥狀時,需要少喝香蕉和蘋果煮水。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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