99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

失眠睡不著吃什么好

患者:女,46歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我總是失眠睡不著,失眠睡不著吃什么好?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠睡不著多吃一些核桃和新鮮的水果比較好,失眠睡不著可能是因?yàn)榫駢毫^(guò)大所引起的,嚴(yán)重的還會(huì)引起精神衰弱的情況,平時(shí)不要給自己施加太大的心理壓力,也不要經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞫?a href="http://z3x9u9.com/k/hbdef59yk5sczqp.html" target="_blank">熬夜,飲食方面一定要以清淡為主,要控制鹽的攝入量。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠睡不著吃一些含維生素比較高的水果比較好,比如蘋果和獼猴桃等,失眠睡不著有可能是白天睡覺(jué)比較多的原因,也可能是精神上受到刺激所導(dǎo)致的,平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間憋在家里,可以多出去呼吸一下新鮮的空氣,也可以多散散步或者慢跑等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
普定县| 江源县| 印江| 林甸县| 阿克| 平塘县| 左云县| 五常市| 赫章县| 汨罗市| 丰城市| 吴江市| 湘西| 额敏县| 海口市| 稷山县| 桐城市| 包头市| 彭泽县| 唐海县| 河池市| 五华县| 额济纳旗| 法库县| 汉寿县| 海林市| 高陵县| 皋兰县| 湟源县| 金川县| 蕉岭县| 石林| 铁岭市| 宝坻区| 华安县| 辽宁省| 民丰县| 绥滨县| 宁波市| 泸定县| 尼木县|