指導(dǎo)意見:根據(jù)您的描述,桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可達(dá)到補血的效果。桂圓有養(yǎng)血的作用。還有安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。新鮮的桂圓,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,進(jìn)食時要注意,切不可吃未熟透的桂圓,因為容易引起哮喘病。如果沒有血虛癥狀,是沒有必要長期食用桂圓的。大棗有健脾養(yǎng)血、安神的作用,多食用大棗會比桂圓更好些,可以每天少量食用。但是不宜多食,多了容易影響消化。