防曬開封了多久后才過期？防曬開封了多長時(shí)間后才過期

大部分防曬霜開封一年后，對紫外線的防護(hù)能力不會減弱。防曬霜的主要活性成分是防曬劑，分為物理和化學(xué)兩種防曬劑，其中物理防曬劑的原理是反射或散射紫外線，穩(wěn)定性特別高，所以放置一年并不會改變其防曬活性；化學(xué)防曬劑原理是吸收紫外線，其中的某些成分會存在光穩(wěn)定差的現(xiàn)象，但是光照射才會降解，正常保存的防曬霜不會存在這個(gè)問題。所以總的來說，未過期且保存得當(dāng)?shù)姆罆袼_封一年后可以繼續(xù)使用，其中的防曬劑活性不會散失。

毛雅清 主任醫(yī)師 深圳大學(xué)總醫(yī)院

防曬衣灰色和藍(lán)色哪個(gè)最防曬？防曬衣灰色和藍(lán)色哪種最防曬

灰色防曬衣比藍(lán)色防曬衣效果更強(qiáng)。在同等條件下，顏色越深的織物，其抗紫外線的性能也越好。相比之下，灰色防曬衣吸收紫外線的效果比藍(lán)色防曬衣更強(qiáng)，因此防曬的效果更好，而淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要差很多。

鐘庭瑋 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院

頭發(fā)不防曬會怎樣？頭發(fā)不防曬會有哪些后果

因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁，分叉易斷的情況。1、干枯毛躁夏天強(qiáng)烈的日曬，會使頭發(fā)皮層失去水分，控水力降低，頭發(fā)就會變得干枯毛躁。2、分叉易斷紫外線長期照射，會使頭發(fā)的抗物理能力降低，同時(shí)也會使得頭發(fā)缺乏營養(yǎng)和水分，而分叉易斷。3、缺乏彈性頭發(fā)經(jīng)長時(shí)間的紫外線照射后，角質(zhì)蛋白會光解而減少，頭發(fā)就會變得脆弱、沒有彈性。4、頭發(fā)發(fā)黃暴曬時(shí)紫外線會促使黑色素轉(zhuǎn)變?yōu)楹趾谒兀沟妙^發(fā)顏色暗淡，變淺或發(fā)黃，失去光澤，形成“日光漂白”。如果是染過的頭發(fā)，只要在烈日下曬上一天，發(fā)色就會減掉四成，令發(fā)色明顯變黃。

周佳勛 主治醫(yī)師 安徽省中醫(yī)院

光子嫩膚后多久可以擦防曬

光子嫩膚一個(gè)月后可以涂防曬霜，可以加快恢復(fù)皮膚光子嫩膚是一個(gè)先進(jìn)的美容項(xiàng)目，主要是通過廣譜有色光照射來治療。它可以直接穿透皮膚表面，加速皮下細(xì)胞的新陳代謝和血液循環(huán)。手術(shù)后一個(gè)月左右，皮膚可以恢復(fù)正常，可以涂防曬霜。光子嫩膚后，需要保護(hù)皮膚最好不要使用劣質(zhì)化妝品和護(hù)膚品，以免對臉造成皮膚刺激。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

擦了防曬霜還用擦隔離霜嗎 擦了防曬霜還用不用擦隔離霜

還需要化妝的話就需要擦。防曬霜和隔離霜是不一樣的，防曬霜只能起到防曬的作用，而隔離霜不僅可以起到隔絕灰塵、化妝品的作用，而且有些隔離霜還自帶有潤色美容的功能，可以使得化妝品更容易上妝。如果擦了防曬霜之后還需要化妝的話，那么就需要擦隔離霜，如果僅僅只是做基礎(chǔ)護(hù)膚，不需要再化妝的話，那么就不需要擦隔離霜了。

劉二 云 副主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

防曬衣灰色和藍(lán)色哪個(gè)方式最防曬？防曬衣灰色和藍(lán)色哪種方式最防曬

灰色。綜上所述可以知道，在同等條件下，防曬衣的顏色越深，防嗮效果越好，因此灰色防曬衣的防曬效果會比藍(lán)色好一些；因?yàn)橄啾戎拢疑罆褚挛兆贤饩€的效果比藍(lán)色防曬衣更強(qiáng)；但藍(lán)色又比淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要好很多。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

果酸煥膚后如何選擇防曬品？

果酸煥膚后建議用一些防曬系數(shù)比較大的防曬品。一般建議使用一些spf建議在30倍以上，pa是在兩個(gè)到三個(gè)加號以上防曬的東西。夏天的話，建議用一些清爽細(xì)膩，不油膩的防曬產(chǎn)品，一定要使用正規(guī)廠家的，只要皮膚沒有瘙癢不良反應(yīng)都可以使用。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

真的有必要每天都涂防曬霜嗎

防曬霜能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害，保護(hù)皮膚免受色素沉著和色斑形成的威脅。日常涂抹防曬霜是必要的，尤其是在夏季需選擇高倍數(shù)產(chǎn)品。美白皮膚不僅需要防曬，還需采取其他措施如佩戴遮陽帽、遮陽傘，并避免食用色素較深的食物。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

夏天陰天需要防曬嗎？夏季陰天還用做防曬嗎

也需要防曬，其實(shí)紫外線一直都存在，不注意還是會被曬傷。紫外線在一年四季都存在，舉例來說，雖然冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

冰袖白色和黑色哪個(gè)防曬？冰袖白色和黑色哪種防曬

都具有不錯(cuò)的防曬效果。冰袖是常見的服裝，主要是用于防曬的，冰袖是由冰絲面料做成，質(zhì)地柔軟親膚，在手臂上穿戴冰袖可以有效的阻止紫外線對皮膚的傷害，可以防止皮膚曬黑，適合戶外運(yùn)動(dòng)，開車或者騎行時(shí)使用，也是夏季三伏天時(shí)很多女孩子的護(hù)膚選擇，日常在挑選冰袖進(jìn)行防曬時(shí)可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，在顏色上也是這樣，冰袖的顏色并不會影響冰袖的防曬效果，冰袖的防曬效果主要受冰袖的材質(zhì)所影響。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

紅血絲臉能用防曬美白霜嗎

紅血絲皮膚可使用防曬美白霜，但需選擇溫和無刺激配方，避免含酒精、香料等成分。紅血絲皮膚的護(hù)理重點(diǎn)包括舒緩修復(fù)、嚴(yán)格防曬、...

經(jīng)常用防曬霜對皮膚有傷害嗎

經(jīng)常使用防曬霜對皮膚一般沒有傷害，正確使用可以有效預(yù)防紫外線對皮膚的損傷。防曬霜中的成分如二氧化鈦、氧化鋅等物理防曬劑，...

不防曬為什么會加速皮膚老化

不防曬會加速皮膚老化，主要是因?yàn)樽贤饩€會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致皺紋、色斑和皮膚松弛。長期暴露在紫外線下還可能...

春季不要忘記做好防曬工作

春季防曬需及時(shí)進(jìn)行，避免紫外線對皮膚的傷害。選擇適合的防曬產(chǎn)品、穿戴防護(hù)衣物、避免強(qiáng)光直射是有效方法。1.春季紫外線強(qiáng)度逐?...

涂防曬產(chǎn)品一出汗就刺癢怎么回事，怎么辦

涂防曬產(chǎn)品后出現(xiàn)刺癢可能與接觸性皮炎、汗液刺激、防曬成分過敏、皮膚屏障受損、紫外線過敏等因素有關(guān)，可通過更換防曬產(chǎn)品、冷...

慎用防曬霜以防白斑乘虛而入

防曬霜使用不當(dāng)可能增加白斑風(fēng)險(xiǎn)，主要與化學(xué)成分刺激、皮膚屏障破壞及過敏反應(yīng)有關(guān)。選擇物理防曬、避免含刺激性成分產(chǎn)品、加強(qiáng)...

如何正確的使用防曬霜保護(hù)皮膚

正確使用防曬霜需兼顧涂抹方式、用量選擇、補(bǔ)涂時(shí)機(jī)、成分篩選及特殊部位防護(hù)五個(gè)要點(diǎn)。1、足量涂抹：面部單次需使用約1元硬幣大?...

灰色防曬嗎 白色和灰色哪個(gè)防曬效果好

夏天到了，市面上的防曬產(chǎn)品也琳瑯滿目，有防曬衣、防曬衫、冰袖等等，那灰色防曬嗎？白色和灰色哪個(gè)防曬效果好？灰色防曬嗎有一...

慢粒白血病可以涂防曬霜嗎

慢粒白血病患者可以正常使用防曬霜，防曬措施對免疫力低下者尤為重要。選擇防曬霜需考慮皮膚敏感性、成分安全性、防曬指數(shù)適配性...

物理防曬和化學(xué)防曬哪種更好？記好“硬幣公式”！

您知道紫外線有多可怕嗎？紫外線照射可加快皮膚衰老速度，使得皮膚變黑或誘發(fā)色素性疾病，而且也增加患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。尤其是炎炎夏...

天天放屁警惕三大疾病 這幾天老是放屁是什么原因

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見癥狀盤點(diǎn)

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅(qū)癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時(shí)治療可能危及生命因此患者應(yīng)引起高度重視。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

眩暈癥是什么原因?qū)е碌?引發(fā)眩暈癥的常見原因分析

眩暈癥是什么原因?qū)е碌模阂话阍虬ㄘ氀?、高血粘度、?dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內(nèi)耳病。

改善肝郁脾虛，除了疏肝理氣，還得把這個(gè)地方的濕氣給排出去！

肝郁脾虛這個(gè)現(xiàn)代人常見體質(zhì)，就像身體里住著兩個(gè)鬧別扭的小孩——肝氣郁結(jié)的"暴躁小哥"和脾虛濕困的"懶散小妹"。很多人只知道要??...

空腹血糖6.8有危險(xiǎn)？專家建議：采用"2+2策略"，規(guī)避糖尿病風(fēng)險(xiǎn)！

體檢報(bào)告上那個(gè)6.8的空腹血糖值，是不是讓你心里咯噔一下？這個(gè)踩在糖尿病門檻上的數(shù)字，就像身體拉響的黃色警.報(bào)。別慌，這個(gè)階??...

胖人腳踝浮腫，提示體內(nèi)濕氣太重！教你一招，排濕毒，養(yǎng)身體

腳踝悄悄"發(fā)胖"可能不是長肉這么簡單！那些早上穿鞋費(fèi)勁、傍晚襪子勒出印子的朋友注意了，這很可能是身體在發(fā)出"排水系統(tǒng)故障"的??...

癌癥害怕的東西，不是蜂蜜，也不是枸杞，而是長期堅(jiān)持做好1件事

癌癥這個(gè)話題總是讓人心頭一緊，但你知道嗎？我們身體里每天都會產(chǎn)生數(shù)千個(gè)異常細(xì)胞，免疫系統(tǒng)就像24小時(shí)巡邏的保安，默默清除著?...

腦梗與飲水習(xí)慣有關(guān)？建議：血管不好的老年人，早起這2事別多做

清晨的第一杯水，可能是血管的"救.命稻草"，也可能是健康的"隱形殺手"。當(dāng)陽光剛剛爬上窗臺，很多老人習(xí)慣性地開始晨起"兩件套"—??...

醫(yī)生：有腦梗塞的人若無這3種狀況，說明問題不大，可以放心了

腦部健康一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)"腔隙性病灶"這樣的字眼時(shí)，很多人會緊張得睡不著覺。其實(shí)腦部問題就像天?...

經(jīng)常抽煙的人，出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，代表肺部已經(jīng)受到了嚴(yán)重的傷害？

經(jīng)常夾著香煙的手指突然抖了一下，連打火機(jī)都按不穩(wěn)——這可能是身體發(fā)出的第一個(gè)危險(xiǎn)信號。那些被尼古丁熏染的肺葉，正在用獨(dú)特...

香蕉是高鉀血癥的 “發(fā)物”？告誡：不想血鉀升高，3種食物別吃

香蕉皮上還貼著"補(bǔ)鉀圣品"的標(biāo)簽，轉(zhuǎn)眼就被打成了高鉀血癥的"危險(xiǎn)分子"？這種兩極分化的評價(jià)讓不少中老年人拿著香蕉不知所措。其??...

糖尿病人注意！早晨7點(diǎn)半前，完成這4件事，血糖更穩(wěn)定！

清晨的陽光剛爬上窗臺，糖尿病患者的"黃金控糖時(shí)間"就已經(jīng)開始了。醫(yī)學(xué)研究表明，人體在晨間會出現(xiàn)自然的血糖波動(dòng)高峰，抓住起床?...

56歲女子堅(jiān)持不午睡，緩心率，降血壓，一年后身體狀況如何？

56歲阿姨每天雷打不動(dòng)地午睡半小時(shí)，體檢報(bào)告上的數(shù)字讓醫(yī)生都驚訝！這個(gè)看似簡單的養(yǎng)生習(xí)慣，到底藏著什么健康密碼？原來午睡不?...

治閑靈功效是什么 使用方法是什么

癲癇是目前生活中比較常見的一種毛病，該疾病具有非常悠久的歷史，曾經(jīng)在治療上會有比較大的難度，目前的治療方法正在不斷的增加，大多數(shù)患者可以通過使用針對性的藥物來減少發(fā)作的次數(shù)，也可以通過服用一些藥品來減輕發(fā)作期間所產(chǎn)生的傷害，那么治閑靈功效是什么，使用方法是什么

恩華藥業(yè)中報(bào)凈利5739.8萬元 同比增長35.68%

8月17日訊恩華藥業(yè)8月17日晚間披露2011年半年度報(bào)告。公司上半年實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入7.76億元,同比上升21.92%。其中,歸屬于上市公司股東的凈利潤為5739.8萬元,相比去年同期增加35.68%。上半年實(shí)現(xiàn)基本每股收益0.2453元,同比增加35.67%。公司中期不進(jìn)行利潤分配,也不進(jìn)行公積金轉(zhuǎn)增股本。該股8月17日報(bào)收21.70元,下跌0.23%。

歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點(diǎn)有哪些

孩子是家中的一個(gè)寶，尤其是孩子咳嗽時(shí)，最令我們感到害怕，而且在孩子的健康問題上，真的需要特別上心。歐姆龍壓縮吸入器可用于輔助治療小孩咳嗽的癥狀。那么，歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點(diǎn)有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點(diǎn)有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點(diǎn)有:小孩咳嗽，哮喘呼吸道疾病

再普樂用法用量是多少?每天要吃幾次?

在現(xiàn)代社會中很多的朋友們都會飾演雙重的性格，不同的兩個(gè)人性格上也是有很大的差異，但是如果人們在生活中患上精神疾病就會給自己的精神狀態(tài)造成傷害，要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，做好相關(guān)的護(hù)理工作。那么再普樂用法用量是多少?每天要吃幾次?再普樂用法用量:精神分裂癥:奧氮平的

天花病毒是dna病毒嗎

天花病毒歸屬于當(dāng)痘病毒的一種，包含水痘病毒，她們都?xì)w屬于DNA病毒，最普遍的DNA病毒，也有乙型肝炎病毒，而甲肝，丙肝，戊肝，艾滋病毒歸屬于RNA病毒。天花是由天花病毒感染所造成，一般初期出現(xiàn)高燒，寒顫，疲憊，胃口降低及其頭痛，四肢酸痛，隨后在2到3天能夠出現(xiàn)

精神分裂癥能吃思利舒緩解嗎

吃思利舒可以緩解精神分裂癥嗎?精神分裂癥是一種看似嚴(yán)重的疾病，實(shí)際上，許多人在生活中可能會遇到此問題，當(dāng)前，有更多治療該疾病的藥物，思利舒是其中之一，具體內(nèi)容介紹如下。其實(shí)要了解思利舒能否緩解精神分裂癥首先要了解思利舒的適應(yīng)癥，思利舒用于治療急性和慢性精神分裂

清芝靈片怎么服用

目前有很多人長期吃大魚大肉，每天的夜生活也很豐富。經(jīng)常吃宵夜會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常需求，而肝臟是儲存脂肪的重要部位，所以長期下來很容易形成脂肪肝。而出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候也有時(shí)候需要進(jìn)行藥物治療，清芝靈片是一種常見的藥物。那么，清芝靈片怎么服用呢?清芝靈片

安佰諾有什么作用？哪種疾病是能吃的？

安佰諾有什么作用?哪種疾病是能吃的?現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活經(jīng)常忽視生活中的健康細(xì)節(jié)，導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?？赡艽蠖鄶?shù)人都不知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種風(fēng)濕，是由于長期暴露在冷水中或經(jīng)常暴露在風(fēng)中而引起的。對于一些情況比較嚴(yán)重的患者，建議用藥治療，接下來了解一下安佰諾。安

蘭釋可以緩解抑郁癥的癥狀嗎

抑郁癥是生活中很常見的一種疾病，需要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，患者可能會不自覺的想要哭泣，同時(shí)也有可能會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，接下來就一起來了解蘭釋可以緩解抑郁癥的癥狀嗎?蘭釋為水泡眼包裝的包衣劃痕片。除活性成分外，尚含有下列賦形劑:甘露糖醇、玉米淀粉、明膠淀粉、

來士普抑郁癥的人用行么

抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會越來越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時(shí)還會有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來控制，那么來看一下來士普抑郁癥的人用行么?來士普適應(yīng)

拔完智齒能吃魚嗎

拔完智齒后能否吃魚，需要根據(jù)恢復(fù)情況謹(jǐn)慎選擇。術(shù)后初期建議避免食用魚類，以免影響傷口愈合。 1、術(shù)后初期：拔牙后24小時(shí)內(nèi)，傷口處于出血和炎癥期，建議以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如溫涼的粥、豆?jié){、酸奶等。魚類含有較多蛋白質(zhì)和脂肪，可能增加傷口負(fù)擔(dān)，且魚刺可能刺激傷口，導(dǎo)致出血或感染。 2、恢復(fù)中期：術(shù)后3-5天，傷口初步愈合，可以嘗試食用軟爛的魚類，如蒸魚或魚湯。選擇刺少、易消化的魚類，如鱈魚、鱸魚等，避免辛辣調(diào)味，減少對傷口的刺激。 3、完全恢復(fù)：術(shù)后1-2周，傷口基本愈合，可以逐漸恢復(fù)正常飲食。此時(shí)可以適量食用煎、烤等烹飪方式的魚類，但仍需注意魚刺，避免對牙齦造成損傷。 4、營養(yǎng)補(bǔ)充：魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于術(shù)后恢復(fù)?？梢赃x擇清蒸或煮湯的方式，保留營養(yǎng)成分，同時(shí)減少對傷口的刺激。 5、注意事項(xiàng)：食用魚類時(shí)，需確保徹底去除魚刺，避免咀嚼過度。若術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或感染跡象，應(yīng)立即停止食用魚類并就醫(yī)。 術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，魚類可以作為恢復(fù)期的營養(yǎng)補(bǔ)充，但需根據(jù)傷口愈合情況逐步引入。同時(shí)，注意口腔衛(wèi)生，避免食物殘?jiān)鼫簦龠M(jìn)傷口愈合。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶等，有助于加速恢復(fù)。術(shù)后初期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足休息，促進(jìn)身體恢復(fù)。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如何不吃藥把血壓降下來

血壓升高可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制體重、減少壓力、改善睡眠等方式降低。高血壓通常由高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、長期壓力、睡眠不足等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié)：減少鹽分?jǐn)z入，每日鹽攝入量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀比例。多攝入富含纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低血壓。 2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能，改善血液循環(huán)，幫助降低血壓。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇適合自身狀況的運(yùn)動(dòng)方式。 3、控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在健康范圍內(nèi)。體重每減少1公斤，血壓可下降約1毫米汞柱。避免高熱量、高脂肪食物，減少甜食和飲料的攝入。 4、減少壓力：長期壓力會導(dǎo)致血壓升高，學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等。保持積極心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。適當(dāng)安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累。 5、改善睡眠：保證每天7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜和睡眠不足。睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致血壓波動(dòng)，建議睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜、舒適。如有睡眠障礙，及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。 在日常生活中，可以通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持健康體重、減少壓力、改善睡眠等多種方式，幫助降低血壓。堅(jiān)持健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓，必要時(shí)咨詢確保血壓控制在正常范圍內(nèi)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

肛門兩邊長了個(gè)肉疙瘩怎么回事

肛門兩邊長肉疙瘩可能由痔瘡、肛周膿腫、肛乳頭肥大、肛裂、肛門息肉等原因引起，可通過藥物、手術(shù)、飲食調(diào)節(jié)等方式治療。 1、痔瘡：痔瘡是肛門周圍靜脈曲張形成的腫塊，可能與長期便秘、久坐、妊娠等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門疼痛、出血、瘙癢等癥狀。治療上可使用痔瘡膏如馬應(yīng)龍痔瘡膏、口服藥物如地奧司明片，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。 2、肛周膿腫：肛周膿腫是肛門周圍組織感染形成的膿包，可能與肛腺感染、免疫力低下等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。治療上需使用抗生素如頭孢克肟片，必要時(shí)進(jìn)行切開引流手術(shù)。 3、肛乳頭肥大：肛乳頭肥大是肛乳頭增生形成的腫塊，可能與慢性炎癥刺激、長期便秘等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門異物感、排便困難等癥狀。治療上可使用抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。 4、肛裂：肛裂是肛門皮膚裂開形成的傷口，可能與大便干燥、肛門損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門疼痛、出血、便秘等癥狀。治療上可使用潤腸通便藥物如乳果糖口服液，局部涂抹硝酸甘油軟膏。 5、肛門息肉：肛門息肉是肛門黏膜增生形成的腫塊，可能與慢性炎癥、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門出血、異物感等癥狀。治療上需進(jìn)行內(nèi)鏡下息肉切除術(shù)，術(shù)后注意飲食調(diào)理。 日常飲食中應(yīng)多攝入富含纖維的食物如燕麥、紅薯，避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精。保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善肛門血液循環(huán)，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

小產(chǎn)是否可以吹風(fēng)扇

小產(chǎn)后可以適度吹風(fēng)扇，但需注意避免直接吹風(fēng)、溫度過低或時(shí)間過長，以免引發(fā)不適或影響身體恢復(fù)。 1、避免直接吹風(fēng)：小產(chǎn)后身體較為虛弱，直接吹風(fēng)可能導(dǎo)致受涼或感冒。建議將風(fēng)扇放置在較遠(yuǎn)位置，避免風(fēng)口直接對準(zhǔn)身體，同時(shí)可調(diào)整風(fēng)扇角度，使風(fēng)力分散。 2、控制溫度：小產(chǎn)后身體需要保暖，風(fēng)扇溫度不宜過低。建議將室溫維持在24-26℃，避免過冷環(huán)境對身體恢復(fù)造成不利影響。必要時(shí)可使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，但同樣需避免直吹。 3、限制使用時(shí)間：長時(shí)間吹風(fēng)扇可能導(dǎo)致身體干燥或不適。建議每次使用風(fēng)扇不超過1小時(shí)，適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。休息時(shí)可關(guān)閉風(fēng)扇，避免持續(xù)吹風(fēng)。 4、注意個(gè)人感受：小產(chǎn)后身體敏感，使用風(fēng)扇時(shí)需根據(jù)個(gè)人感受調(diào)整。若感到寒冷或不適，應(yīng)立即關(guān)閉風(fēng)扇或增加衣物保暖。避免因貪涼而忽視身體信號。 5、結(jié)合其他護(hù)理措施：小產(chǎn)后恢復(fù)期間，除合理使用風(fēng)扇外，還需注意飲食營養(yǎng)、適當(dāng)休息和適度活動(dòng)。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果，有助于身體恢復(fù)。 小產(chǎn)后吹風(fēng)扇需謹(jǐn)慎，避免直接吹風(fēng)、溫度過低或時(shí)間過長。同時(shí)結(jié)合飲食調(diào)理、適度休息和活動(dòng)，促進(jìn)身體全面恢復(fù)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

感染性肺炎最常見的病原體是什么

感染性肺炎最常見的病原體包括肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎支原體、肺炎衣原體和呼吸道合胞病毒。 1、肺炎鏈球菌：肺炎鏈球菌是細(xì)菌性肺炎的主要病原體，尤其在成人和兒童中較為常見。感染后患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸痛等癥狀。治療通常采用抗生素，如阿莫西林膠囊500mg，每日三次或頭孢呋辛酯片500mg，每日兩次，療程一般為7-10天。 2、流感嗜血桿菌：流感嗜血桿菌常見于慢性肺部疾病患者或免疫功能低下者。感染后可能伴隨呼吸困難、咳痰等癥狀。治療建議使用阿奇霉素片500mg，每日一次或左氧氟沙星片500mg，每日一次，療程為5-7天。 3、肺炎支原體：肺炎支原體感染多見于青少年和年輕成人，癥狀包括干咳、低熱和乏力。治療通常選用多西環(huán)素片100mg，每日兩次或阿奇霉素片500mg，每日一次，療程為7-14天。 4、肺炎衣原體：肺炎衣原體感染常表現(xiàn)為輕度咳嗽和低熱，病程較長。治療可采用多西環(huán)素片100mg，每日兩次或阿奇霉素片500mg，每日一次，療程為10-14天。 5、呼吸道合胞病毒：呼吸道合胞病毒是嬰幼兒肺炎的常見病原體，癥狀包括咳嗽、喘息和發(fā)熱。目前尚無特效抗病毒藥物，治療以支持療法為主，如補(bǔ)液、吸氧等。 感染性肺炎的預(yù)防和康復(fù)需注重飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。飲食上建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃和富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚類，以增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)方面，適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑有助于改善肺功能。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通、避免接觸感染源也是預(yù)防感染的重要措施。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

腳扭了能吃三七粉嗎

腳扭傷后可通過休息、冷敷、抬高患肢等方式緩解，三七粉可輔助使用。三七粉具有活血化瘀、消腫止痛的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 1、休息：腳扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。休息有助于減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)組織修復(fù)。 2、冷敷：在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷敷包敷在患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)。冷敷可減少血管擴(kuò)張，緩解腫脹和疼痛。 3、抬高患肢：將受傷的腳抬高至心臟水平以上，有助于減少血液回流，減輕腫脹?？墒褂谜眍^或墊子支撐。 4、三七粉使用：三七粉可口服或外敷，口服劑量為每次3-5克，每日2次；外敷可將三七粉與溫水調(diào)成糊狀，敷于患處。三七粉具有活血化瘀、消腫止痛的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量或不當(dāng)使用。 5、醫(yī)療干預(yù)：如果扭傷后疼痛劇烈、腫脹明顯或無法行走，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除骨折或韌帶撕裂等嚴(yán)重情況。醫(yī)生可能會建議使用彈性繃帶固定或進(jìn)行影像學(xué)檢查。 腳扭傷后，飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、橙子等，有助于組織修復(fù)。避免辛辣刺激食物，以免加重炎癥。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如腳趾屈伸，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免過早負(fù)重。保持患處清潔干燥，避免感染。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

巴雷特食管的癥狀

巴雷特食管是一種食管黏膜的病理改變，可能由胃食管反流病長期刺激引起，通常表現(xiàn)為燒心、反酸、吞咽困難等癥狀。巴雷特食管患者需定期進(jìn)行內(nèi)鏡檢查以監(jiān)測病情進(jìn)展。 1、燒心：燒心是巴雷特食管最常見的癥狀之一，表現(xiàn)為胸骨后灼熱感。這種癥狀通常在進(jìn)食后加重，尤其在攝入辛辣、油膩食物后更為明顯?；颊呖赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物的攝入來緩解癥狀。 2、反酸：反酸是指胃內(nèi)容物反流至食管甚至口腔，常伴有酸味或苦味。反酸可能與食管下括約肌功能失調(diào)有關(guān)。患者可采取少食多餐、避免餐后立即平臥等措施，減少反酸的發(fā)生。 3、吞咽困難：吞咽困難是巴雷特食管的晚期癥狀，可能與食管狹窄或炎癥有關(guān)?；颊弑憩F(xiàn)為進(jìn)食時(shí)食物通過食管時(shí)感到阻塞或疼痛。建議患者進(jìn)食軟質(zhì)或流質(zhì)食物，必要時(shí)可進(jìn)行食管擴(kuò)張術(shù)。 4、胸痛：部分巴雷特食管患者會出現(xiàn)胸痛癥狀，可能與食管炎癥或潰瘍有關(guān)。胸痛通常位于胸骨后，可放射至背部或肩部?；颊邞?yīng)避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可服用抗酸藥物緩解疼痛。 5、聲音嘶?。郝曇羲粏】赡芘c胃酸反流至咽喉部，刺激聲帶有關(guān)。患者表現(xiàn)為聲音低沉、沙啞，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)失聲。建議患者避免大聲說話，保持咽喉部濕潤，必要時(shí)可進(jìn)行咽喉部檢查。 巴雷特食管患者需注意飲食調(diào)理，避免辛辣、油膩、過冷過熱的食物，多吃富含纖維的蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，有助于改善消化功能。定期進(jìn)行內(nèi)鏡檢查，監(jiān)測病情變化，必要時(shí)接受醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣才能降低血脂

降低血脂可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物干預(yù)、生活習(xí)慣改善、體重管理等方式實(shí)現(xiàn)。高血脂通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝異常、肥胖等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié)：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、蔬菜、水果等。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅(jiān)果等。 2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白和甘油三酯水平。 3、藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如他汀類藥物阿托伐他汀20mg、瑞舒伐他汀10mg、貝特類藥物非諾貝特200mg、膽固醇吸收抑制劑依折麥布10mg等。藥物需根據(jù)個(gè)體情況選擇。 4、生活習(xí)慣改善：戒煙限酒，減少熬夜，保持規(guī)律作息。吸煙和飲酒會升高血脂水平，熬夜則會影響脂質(zhì)代謝。 5、體重管理：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，避免肥胖。肥胖是導(dǎo)致高血脂的重要因素，體重每減輕1公斤，血脂水平可降低約1%。 通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)范用藥、改善生活習(xí)慣、控制體重等多維度干預(yù)，可有效降低血脂水平。日常生活中注意低脂飲食，如選擇清蒸、水煮等烹飪方式，避免油炸、煎炸。運(yùn)動(dòng)方面可選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。同時(shí)，定期監(jiān)測血脂水平，及時(shí)調(diào)整治療方案。保持良好的生活習(xí)慣，如早睡早起、戒煙限酒，有助于維持血脂在正常范圍。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

剛做完人流胃不舒服怎么回事

剛做完人流胃不舒服可能與麻醉藥物影響、術(shù)后應(yīng)激反應(yīng)、飲食不當(dāng)、藥物副作用、心理壓力等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物緩解、心理疏導(dǎo)等方式改善。 1、麻醉影響：人流手術(shù)中使用的麻醉藥物可能對胃腸道產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致胃部不適。術(shù)后可少量多次飲用溫水，避免進(jìn)食油膩、刺激性食物，待麻醉藥效消退后癥狀通常緩解。 2、應(yīng)激反應(yīng)：手術(shù)作為一種應(yīng)激源，可能引發(fā)胃腸道功能紊亂。術(shù)后應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免過度緊張，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，幫助胃腸道功能恢復(fù)。 3、飲食不當(dāng)：術(shù)后過早進(jìn)食或選擇不易消化的食物可能加重胃部不適。建議術(shù)后2-4小時(shí)開始少量進(jìn)食清淡流質(zhì)食物，如米湯、稀粥，逐步過渡到半流質(zhì)和普通飲食。 4、藥物副作用：術(shù)后使用的抗生素或止痛藥物可能刺激胃黏膜?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用胃黏膜保護(hù)劑，如鋁碳酸鎂片500mg，每日3次，或硫糖鋁混懸液10ml，每日3次。 5、心理壓力：人流手術(shù)可能帶來一定的心理負(fù)擔(dān)，影響消化系統(tǒng)功能?？赏ㄟ^與家人朋友溝通、參加心理輔導(dǎo)等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢心理 術(shù)后恢復(fù)期間，建議選擇易消化的食物，如蒸蛋、煮軟的蔬菜、香蕉等，避免生冷、辛辣、油膩食物。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他胃腸道疾病的可能性。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

大拇指關(guān)節(jié)疼痛怎么治

大拇指關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。大拇指關(guān)節(jié)疼痛可能與關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、外傷、過度使用、痛風(fēng)等因素有關(guān)。 1、熱敷：熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適合用于慢性疼痛或肌肉緊張引起的關(guān)節(jié)不適。 2、按摩：輕柔按摩可以幫助放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力。使用指尖或按摩器，從關(guān)節(jié)周圍向中心輕輕按壓，每次10-15分鐘。按摩適合用于因過度使用或疲勞引起的關(guān)節(jié)疼痛。 3、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片每次400mg，每日2次、雙氯芬酸鈉腸溶片每次25mg，每日3次可以緩解炎癥和疼痛。局部外用藥物如扶他林軟膏每日3次也可直接作用于疼痛部位。 4、物理治療：超聲波治療、電療等物理治療方法可以促進(jìn)組織修復(fù)，減輕炎癥。物理治療適合用于慢性關(guān)節(jié)炎或腱鞘炎引起的關(guān)節(jié)疼痛，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 5、手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎或腱鞘炎，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和腱鞘切開術(shù)。手術(shù)適合用于保守治療無效或病情嚴(yán)重的情況，需由專業(yè)醫(yī)生評估決定。 日常護(hù)理中，保持大拇指關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動(dòng)，避免過度使用。飲食上，多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如三文魚、亞麻籽，有助于減輕炎癥。適量運(yùn)動(dòng)如手指伸展操，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院