腿骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要成分，適量攝入有助于促進骨折愈合。骨折后骨骼修復需要大量鈣質(zhì)補充，但需注意避免過量攝入導致胃腸不適或結石風險。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可為組織修復提供原料。蛋白質(zhì)參與成骨細胞增殖和膠原蛋白合成，但腎功能不全者需控制攝入量。

3、富含維生素D的食物

深海魚、蛋黃等含有維生素D，能促進鈣質(zhì)吸收。維生素D缺乏可能延緩骨折愈合，但補充需避免過量引起中毒。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、西藍花等維生素C含量較高，有助于膠原蛋白形成。維生素C作為抗氧化劑可減輕骨折部位炎癥反應。

5、富含鋅的食物

牡蠣、堅果等含鋅豐富，鋅參與多種酶反應和蛋白質(zhì)合成。鋅缺乏可能影響骨痂形成速度，但補鋅需適量避免銅吸收受阻。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D缺乏的補充治療，可改善骨質(zhì)疏松。該藥含碳酸鈣和維生素D3，能協(xié)同促進鈣吸收，但高鈣血癥患者禁用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于骨質(zhì)疏松和骨折后的骨代謝調(diào)節(jié)，為活性維生素D衍生物。能增強腸道鈣吸收，使用時需監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽片

含多種骨生長因子，可用于骨折及骨科手術后恢復。具有調(diào)節(jié)骨代謝和促進骨形成作用，過敏體質(zhì)者慎用。

4、接骨七厘片

中成藥用于跌打損傷和骨折輔助治療，含自然銅等成分。具有活血化瘀功效，孕婦及出血傾向者不宜服用。

5、傷科接骨片

用于骨折消腫止痛和促進愈合，含馬錢子等中藥成分。能改善局部血液循環(huán)，肝腎功能不全者應慎用。

骨折恢復期間除注意營養(yǎng)補充外，還需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練。早期可在醫(yī)生指導下進行肌肉等長收縮練習，隨著愈合進程逐步增加關節(jié)活動度訓練。保持均衡飲食，避免吸煙飲酒，控制體重以減輕骨骼負荷。定期復查X線觀察骨痂生長情況，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹應及時就醫(yī)。臥床期間注意預防壓瘡和深靜脈血栓，可適當抬高患肢促進靜脈回流。