降低血壓的五種降低血壓的藥粥方法
一、芹菜藥粥
芹菜粥有平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂的功效，非常適合高血壓老人。
做法:250克梗米清洗后下鍋，加入適量清水，大火沸騰后，火煮至9成熟，加入120克芹菜繼續(xù)煮至米爛粥，加入食鹽、味精即可。
二、荷葉藥粥
荷葉中提取的荷葉堿可以擴大血管，起到降低血壓的作用。
做法:一把荷葉，洗凈，放入砂鍋，加入足夠的清水，用大火煮后轉(zhuǎn)小火慢慢煮。100克粳米清洗干凈后，放入砂鍋，煮粥常吃。
三、胡蘿卜藥粥
胡蘿卜具有降壓、強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
做法：將100g粳米洗凈，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。胡蘿卜削皮、洗凈、刨絲，放入粥內(nèi)同煮，待熟軟后加鹽調(diào)味，熄火盛出，再加入洗凈、切碎的香菜，食用時撒胡椒粉即可。
四、蒜藥粥
蒜營養(yǎng)豐富，含維生素B1和C，還含磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、降血脂血壓等作用。
做法：將30g大蒜去掉皮后洗凈，粳米淘洗干凈。在凈鍋里點火，加入適量的清水燒開，用下粳米和大蒜，用旺火燒開后，把泡沫扔掉，用小火煮。粥濃的時候，加入精鹽調(diào)味，就可以吃了。
五、葛根粉藥粥
葛根粉適用于高血壓、冠心病的老人，具有清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓的作用。
做法:先洗30克葛根，切片，用水磨去淀粉。100克粳米浸泡一夜清洗，放入鍋中，加入適量的清水，煮至米半熟時，加入葛根粉，煮至米爛成粥。
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