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崴腳韌帶拉傷多久才能恢復(fù)

骨科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： 韌帶

崴腳韌帶拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、康復(fù)措施等因素相關(guān)。

崴腳后韌帶拉傷分為輕度、中度和重度三種情況。輕度拉傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)基本正常，恢復(fù)時(shí)間通常為2-4周。中度拉傷會出現(xiàn)明顯腫脹和淤血，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，恢復(fù)時(shí)間多為4-6周。重度拉傷伴隨劇烈疼痛、嚴(yán)重腫脹和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，恢復(fù)時(shí)間可達(dá)6-8周甚至更長。恢復(fù)過程中需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行適度冰敷和加壓包扎。早期康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌肉力量訓(xùn)練。使用支具或彈性繃帶固定有助于保護(hù)受傷韌帶。營養(yǎng)方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

崴腳后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)遵循RICE原則休息、冰敷、加壓和抬高患肢。恢復(fù)期可進(jìn)行非負(fù)重狀態(tài)下的踝泵運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，逐步過渡到平衡訓(xùn)練。日常行走時(shí)可使用護(hù)踝提供支撐，避免穿高跟鞋或鞋底過軟的鞋子。飲食上多攝入富含維生素C和鋅的食物，有助于膠原蛋白合成。若超過預(yù)期恢復(fù)時(shí)間仍存在明顯癥狀，需就醫(yī)排除韌帶完全斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。

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    膝關(guān)節(jié)半月板或者韌帶的損傷
    回答：膝關(guān)節(jié)半月板韌帶損傷是由于強(qiáng)大的扭轉(zhuǎn)力導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題。三是四周以后如果撤除外固定行膝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)時(shí)，有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部明顯的彈響，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖疼痛，活動(dòng)受限，伴有膝關(guān)節(jié)部位不穩(wěn)的情況，就需要行手術(shù)的治療來修復(fù)損傷的韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性，以及修補(bǔ)損傷的半月板，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和受力的活動(dòng)。如關(guān)節(jié)有交鎖情況，應(yīng)用手法解鎖交鎖，然后用上自腿上三分之一至下踝上的管型石膏固定膝關(guān)節(jié)于伸直位四周，石膏要妥為塑形，病人可帶石膏下地行走，在固定期間和祛除固定后都要積極的鍛煉股四頭肌，以防肌肉的萎縮。
    韌帶拉傷，可以走路不能用力是什么原因
    回答：考慮是膝關(guān)節(jié)軟組織挫傷，服用活血常規(guī)藥物，局部給以常規(guī)藥物云霧劑外常用，注意休息，減少活動(dòng)，必要的時(shí)候理療等辦法治療，其實(shí)得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要在早期發(fā)現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)治療，控制病情及康復(fù)的幾率都非常大。
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    膝蓋肌肉拉傷的癥狀
    回答：膝蓋肌肉拉傷可以有以下癥狀，第一、疼痛，在膝蓋肌肉拉傷之后，可以有拉傷處肌肉明顯的疼痛，有撕扯感、斷裂感。第二、腫脹，在肌肉拉傷處可以有局部軟組織的損傷，以及肌肉的出血，從而出現(xiàn)拉傷處的腫脹的癥狀。第三、局部的淤青，因?yàn)槔瓊蟀橛屑∪獾某鲅?，從而出現(xiàn)發(fā)生出的淤青、青紫的癥狀。第四、膝蓋活動(dòng)的受限，拉傷之后會出現(xiàn)明顯的活動(dòng)受限，在屈伸關(guān)節(jié)時(shí)都會出現(xiàn)明顯活動(dòng)受限的癥狀，要進(jìn)行X線片檢查以及核磁的檢查來進(jìn)一步的確診肌肉拉傷的程度，根據(jù)拉傷的程度決定是否需要手術(shù)治療或者保守治療。
    肌肉拉傷需要熱敷還是冷敷
    回答：肌肉拉傷通常在病情的急性期需要進(jìn)行冷敷治療，若是超過24小時(shí)后，可以選擇熱敷的方法治療，有利于緩解肌肉拉傷后出現(xiàn)的疼痛和腫脹癥狀。肌肉拉傷可能是慢性勞損引起的，也有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)所致，通常會引起局部肌肉出現(xiàn)酸脹和疼痛癥狀，甚至還有可能會引起活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)需要遵醫(yī)囑服用非類固醇抗炎藥物治療。平常要多注意休息。
    膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷多久能好？
    回答：膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，大多數(shù)考量可能會是用力過度以后引發(fā)的，所以容易再次出現(xiàn)疼痛或者運(yùn)動(dòng)術(shù)前明顯，這種的話，可能會需要有1~2個(gè)月的時(shí)間慢慢徹底恢復(fù)，救治上可以決定外用許多消炎活血的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。最近這段時(shí)間要多留意歇息，也可以適當(dāng)推拿或者冷敷幾下局部。
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    回答：膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，大多數(shù)考量可能會是用力過度以后引發(fā)的，所以容易再次出現(xiàn)疼痛或者運(yùn)動(dòng)術(shù)前明顯，這種的話，可能會需要有1~2個(gè)月的時(shí)間慢慢徹底恢復(fù)，救治上可以決定外用許多消炎活血的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。最近這段時(shí)間要多留意歇息，也可以適當(dāng)推拿或者冷敷幾下局部。
    膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么處理
    回答：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，可以通過藥物治療、固定治療的方式改善。1.藥物治療:出現(xiàn)局部損傷的癥狀后，一般會伴隨嚴(yán)重的疼痛現(xiàn)象，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物，起到消炎鎮(zhèn)痛的目的。2.固定治療:如果損傷的癥狀比較嚴(yán)重，需要通過石膏固定或支具固定的方式緩解。
    大腿后側(cè)肌肉拉傷
    回答：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽引引起的損傷，通常都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的。1、肌肉拉傷后2到3天內(nèi)盡量避免劇烈活動(dòng)，應(yīng)盡量讓受傷的肌肉多休息。2、可以冰敷受傷肌肉群，冰敷，能減緩受傷部位的血流速度，從而緩解腫脹和炎癥。抬高患肢，消除腫脹，充分冰敷傷處后抬高傷處，進(jìn)一步減少血液流動(dòng)。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請勿自行診斷、治療。
    肌腱韌帶損傷該怎么辦？
    回答：肌腱韌帶損傷之后，首先要去醫(yī)院檢查一下傷損的情況，如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性要好，肌腱的部分傷損可以固定守護(hù)幾下，一般建議固定三周。如果傷損嚴(yán)重或者碎裂的話，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不好，這種情況可以做手術(shù)修補(bǔ)碎裂的肌腱，一般也需要有固定三周約莫。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)要注意休息，盡量不要過于的勞累，要注意保暖，不要著涼。
    頸韌帶鈣化的癥狀有哪些
    回答：頸椎病容易產(chǎn)生的項(xiàng)韌帶鈣化，首先說一下，項(xiàng)韌帶部位是在哪里，就是頸椎最后邊那個(gè)激凸，上面附著的肌上韌帶。肌上韌帶出現(xiàn)了鈣化的話，導(dǎo)致頸部的屈曲。也就是低頭這個(gè)動(dòng)作比以前要減弱了，因?yàn)樗g帶的鈣化導(dǎo)致了頸部的肩僵硬，您頸部的屈曲功能就受到影響了。后伸功能可能也會受到一定的影響，因?yàn)轫g帶應(yīng)當(dāng)有一定彈性的，它都鈣化變硬了，所以活動(dòng)上受到一定的影響。您左右的這種旋轉(zhuǎn)，也會多多少少受到一些影響。
    韌帶松解術(shù)是怎么回事
    回答：韌帶松解術(shù)是一種手術(shù)方法，主要用于松解韌帶周圍組織的粘連，有利于恢復(fù)韌帶周圍關(guān)節(jié)的功能。 如果韌帶部位出現(xiàn)了損傷、局部受涼、無菌性炎癥、局部勞損或是長時(shí)間缺乏活動(dòng)，就會導(dǎo)致韌帶以及周圍組織出現(xiàn)粘連，進(jìn)而影響韌帶周圍關(guān)節(jié)的活動(dòng)，如膝關(guān)節(jié)韌帶粘連會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，不能外伸、內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)韌帶粘連則會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)不能外展、內(nèi)收，還有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹、疼痛等癥狀，嚴(yán)重影響患者的日常生活，就需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行功能訓(xùn)練、物理治療等，嚴(yán)重時(shí)就需要進(jìn)行韌帶松解術(shù)。
    韌帶損傷應(yīng)該怎么保養(yǎng)
    回答：韌帶一旦損傷之后應(yīng)該立刻的修養(yǎng)、制動(dòng)，甚至有一些嚴(yán)重的需要打石膏，這個(gè)受傷的關(guān)節(jié)不能做任何的活動(dòng)，這樣才能給韌帶損傷有一個(gè)最好的修復(fù)的環(huán)境。在急性期過后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些功能的鍛煉，但是受傷的關(guān)節(jié)和韌帶的部位是不能活動(dòng)的，其他的部位是可以活動(dòng)的包括肌肉的鍛煉，這樣能夠讓韌帶損傷以后造成的腫脹或者是關(guān)節(jié)積液能夠恢復(fù)得更快。
    膝蓋韌帶拉傷該怎么辦
    回答：膝蓋韌帶拉傷后的處理方法：膝蓋韌帶一旦損傷以后，要采取一些針對性的治療，就是找到受損韌帶和受損原因，然后采取一些針對性的治療，比如一些物理療法、藥物治療、制動(dòng)性的治療，嚴(yán)重性的膝蓋韌帶拉傷，還可以采取手術(shù)性治療。膝蓋韌帶拉傷該怎么辦：韌帶損傷以后需要采取針對性的治療。找到受損韌帶和受損原因，采取針對治療，比如物理療法、藥物治療、制動(dòng)性治療，嚴(yán)重時(shí)還可以采取手術(shù)性治療。
    膝蓋韌帶拉傷該怎么辦
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    十字韌帶撕裂和斷裂的區(qū)別
    回答：膝關(guān)節(jié)十字韌帶其實(shí)也就是交叉韌帶，十字韌帶撕裂和斷裂，在臨床上往往被醫(yī)務(wù)人員所通用，只是描述或者說稱呼的習(xí)慣不同而已。 十字韌帶的斷裂是指韌帶損傷后，韌帶的實(shí)質(zhì)部分完全斷裂，因?yàn)槭猪g帶損傷的原因，往往是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力所致，損失后的韌帶斷端往往參差不齊，所以也往往稱之為十字韌帶的撕裂，但是嚴(yán)格來說二者的含義還是有所不同，十字韌帶撕裂還應(yīng)該包括了，韌帶不完全斷裂的情況。但其實(shí)這種情況在臨床上是很少見的，大部分的十字韌帶撕裂，都是完全斷裂，往往都需要通過關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建來恢復(fù)功能。
    膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的并發(fā)癥有哪些
    回答：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的并發(fā)癥，要看是哪一個(gè)韌帶損傷，像這種比較單一的韌帶的損傷，比如說前韌帶的損傷，后交叉韌帶損傷，或者內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的話，它主要是造成一個(gè)方向或者，多個(gè)方向關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，以后會造成走路的時(shí)候會打閃，或者是向某一個(gè)方向錯(cuò)位，有錯(cuò)位感錯(cuò)動(dòng)感就是這樣，如果不得到及時(shí)的救治的話，關(guān)節(jié)的其他結(jié)構(gòu)，比如說半月板軟骨可能就會造成次傷害，就會造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，如果嚴(yán)重的這種多韌帶損傷，它關(guān)節(jié)瞬間發(fā)生的大的扭轉(zhuǎn)，它可能會造成周圍的血管或者神經(jīng)的損傷，這個(gè)就是要進(jìn)行緊急處理，否則的話甚至可以造成肢體的壞死截肢，都可以達(dá)到這么嚴(yán)重的危害。
    膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)后怎么樣
    回答：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)后情況如下：不同韌帶損傷以及損傷程度不同預(yù)后也不同，比如說后交叉韌帶損傷后會影響關(guān)節(jié)后向不穩(wěn)定，其預(yù)后和關(guān)節(jié)后向不穩(wěn)定程度有關(guān)系。如果是后交叉韌帶損傷造成后向的不穩(wěn)超過三度，會造成髕骨關(guān)節(jié)和脛骨關(guān)節(jié)的過早磨損，關(guān)節(jié)過早的老化。二度就沒那么嚴(yán)重，主要對運(yùn)動(dòng)員和重體力勞動(dòng)者有影響，一度對日常活動(dòng)沒有太大影響。
    什么是項(xiàng)韌帶鈣化
    回答：項(xiàng)韌帶鈣化實(shí)際上是韌帶的慢性的勞損，慢性損傷之后，局部出血出血慢慢的變成骨化，所以它是一種頸部的項(xiàng)韌帶慢性損傷的表現(xiàn)。頸椎病完全是不一樣的類型，項(xiàng)韌帶鈣化實(shí)際上跟頸椎病沒有太直接的關(guān)系。頸椎并不等同于項(xiàng)韌帶鈣化，只是項(xiàng)韌帶鈣化，也就說明脊柱有一個(gè)慢性損傷的過程，所以這一類人群也相對更容易出現(xiàn)頸椎病。所以項(xiàng)韌帶鈣化和頸椎病并沒有太直接的的關(guān)聯(lián)，所以項(xiàng)韌帶鈣化可以很常見，但頸椎病真正出現(xiàn)嚴(yán)重問題的也并不是很常見，項(xiàng)韌帶鈣化是后方的鈣化。
    膝關(guān)節(jié)韌帶損傷疼痛怎么辦
    回答：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷疼痛的處理措施如下：韌帶損傷的疼痛還是看疼痛的原因。具體如下： 1、如果有半月板軟骨損傷，那么早期的軟組織損傷也會引起疼痛，可通過制動(dòng)冷敷或者吃點(diǎn)止痛藥控制。 2、如果韌帶損傷較輕，做康復(fù)時(shí)的疼痛無需處理，循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)后，疼痛就會緩解。 3、如果是陳舊性韌帶損傷幾個(gè)月后還疼痛，要考慮是不是骨萎縮或者過度運(yùn)動(dòng)。
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