骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)應(yīng)保證蛋白質(zhì)的適量攝入，避免高鹽飲食影響鈣的吸收。飲食中還需注意補(bǔ)充富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類、蛋黃等，幫助促進(jìn)鈣的吸收利用。

2、補(bǔ)充鈣劑

對(duì)于飲食中鈣攝入不足的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。常用鈣劑包括碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等。補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意分次服用，避免一次性攝入過(guò)多影響吸收，同時(shí)需配合維生素D使用以提高鈣的吸收率。

3、抗骨質(zhì)疏松藥物

醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。使用這類藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意用藥時(shí)間和方法，定期復(fù)查骨密度評(píng)估治療效果。

4、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨形成，改善骨質(zhì)疏松。推薦進(jìn)行步行、慢跑、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)。平衡訓(xùn)練也有助于預(yù)防跌倒，降低骨折發(fā)生率。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體壓縮性骨折的患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)治療。這些手術(shù)能迅速緩解疼痛，恢復(fù)椎體高度。對(duì)于髖部骨折等嚴(yán)重骨折，可能需要進(jìn)行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換手術(shù)。術(shù)后仍需繼續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療。

骨質(zhì)疏松癥患者日常生活中應(yīng)注意預(yù)防跌倒，保持居所光線充足，地面平整無(wú)障礙物。外出時(shí)可使用拐杖等輔助工具增加穩(wěn)定性。定期進(jìn)行骨密度檢查監(jiān)測(cè)病情變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，戒煙限酒，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。天氣晴朗時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)維生素D的合成。