99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值及功效

55571次瀏覽

燕麥片是由燕麥加工制成的一種食品,營養(yǎng)價(jià)值包括含有豐富的膳食纖維、豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、豐富的礦物質(zhì),具有降低血糖、保護(hù)腸道健康等功效。

一、營養(yǎng)價(jià)值

1、豐富的膳食纖維:燕麥片富含β-葡聚糖,是一種膳食纖維,具有顯著的降低膽固醇的功效,有助于預(yù)防心血管疾病糖尿病、肥胖等疾病的發(fā)生。

2、豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸:燕麥片含有豐富的蛋白質(zhì),其中的氨基酸比例接近人體所需,能夠提供身體所需的營養(yǎng)。

3、豐富的礦物質(zhì):燕麥片富含鐵、鋅、鎂、鉀等多種礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體的免疫力、促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)神經(jīng)功能。

二、功效

1、降低血糖:燕麥片中含有β-葡聚糖和谷蛋白,能夠降低血糖,有利于預(yù)防和控制糖尿病。

2、保護(hù)腸道健康:燕麥片中的膳食纖維能夠刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,有利于改善腸道健康。

除以上功效外,還具有其他功效,例如增強(qiáng)體質(zhì)、幫助減肥等。日常可以適量食用燕麥片,能夠?yàn)樯眢w提供多種營養(yǎng)物質(zhì),并有助于預(yù)防和控制多種疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
福海县| 红安县| 邛崃市| 洪洞县| 武义县| 福清市| 龙门县| 鹿泉市| 凌源市| 永顺县| 绥化市| 靖江市| 麦盖提县| 固始县| 成安县| 宁晋县| 铜山县| 平原县| 冀州市| 探索| 云梦县| 黄浦区| 瑞昌市| 鲁甸县| 临安市| 昭通市| 安泽县| 桓台县| 博白县| 泰顺县| 莒南县| 达尔| 桐柏县| 玉门市| 阳原县| 松桃| 萨迦县| 东乌珠穆沁旗| 喜德县| 项城市| 锡林郭勒盟|