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腓骨骨折多久能跑步

急救知識(shí)編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： 骨折

腓骨骨折后一般需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)跑步，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練效果等因素有關(guān)。

腓骨骨折后恢復(fù)跑步的時(shí)間主要取決于骨折類型和愈合進(jìn)度。單純無移位的腓骨骨折，經(jīng)過4-6周石膏固定后，通常需要2-3個(gè)月逐步恢復(fù)下肢負(fù)重和肌力訓(xùn)練，待X線檢查確認(rèn)骨痂形成良好且無疼痛后，可嘗試慢跑。伴有踝關(guān)節(jié)損傷或移位的骨折，需6-8周外固定，康復(fù)周期延長至4-6個(gè)月，過早跑步可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或二次骨折。康復(fù)期間應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、平衡訓(xùn)練等階段性鍛煉，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。跑步恢復(fù)初期需選擇平整路面，佩戴護(hù)踝裝備，單次時(shí)長控制在10-15分鐘，若出現(xiàn)腫脹或疼痛需立即停止。

骨折愈合期間應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和適量維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及魚類。避免吸煙、飲酒等影響骨骼愈合的行為，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況。恢復(fù)跑步后前兩個(gè)月建議采用跑走交替方式，每周增量不超過10%，同時(shí)配合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)交叉訓(xùn)練。

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    腳后跟骨折了今天第三天浮腫反反復(fù)復(fù)正常嗎
    回答：腳后跟骨折后在第三天出現(xiàn)浮腫反復(fù)的情況，其實(shí)是需要具體分析的。一般來說，如果只是輕微的水腫，并沒有其他不適，這可能是正常的反應(yīng)。受傷后，身體會(huì)通過炎癥反應(yīng)來修復(fù)受損的組織，這時(shí)局部可能會(huì)有輕微的腫脹?？梢酝ㄟ^抬高受傷的腳、進(jìn)行適度的熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解水腫。 1、正常反應(yīng)：輕微的水腫沒有伴隨其他不適癥狀，通常是身體的自我修復(fù)過程。抬高患肢和熱敷可以幫助減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。 2、異常情況：如果水腫伴隨明顯的疼痛、活動(dòng)受限，那就需要引起重視了。這可能是由于骨折導(dǎo)致的軟組織損傷。這種情況下，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如活血止痛膠囊或舒筋活血片來改善癥狀。必要時(shí)，石膏固定也是一種有效的處理方法。 在恢復(fù)過程中，臥床休息是很重要的，避免任何可能加重傷情的劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，飲食方面也需要注意，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶和雞蛋，以幫助骨骼愈合。定期復(fù)查也是必不可少的，以便隨時(shí)了解康復(fù)進(jìn)度。 腳后跟骨折后的水腫反復(fù)需要根據(jù)具體癥狀來判斷是否正常。注意休息、合理飲食和定期復(fù)查是促進(jìn)康復(fù)的關(guān)鍵。如果有任何不適或疑慮，及時(shí)就醫(yī)是最好的選擇。希望這些建議能對(duì)您的恢復(fù)有所幫助！
    鼻子出血，麻煩初步判斷一下有沒有骨折
    回答：鼻子出血可能是因?yàn)楸乔火つけ容^脆弱，受到外力影響導(dǎo)致破裂。如果你懷疑鼻子有骨折的可能性，最好的方法是盡快去醫(yī)院檢查。鼻子出血不一定意味著骨折，但如果伴隨其他癥狀，比如明顯的疼痛或鼻部變形，那就需要特別注意了。 1、臨床癥狀：如果鼻子出血是因?yàn)檩p微的外力，比如用力擤鼻涕，通常不會(huì)有明顯的不適感，出血也會(huì)自行停止。不過，如果出血伴隨劇烈疼痛、鼻子變形或持續(xù)出血不止，這可能提示骨折的可能性。 2、體格檢查：醫(yī)生會(huì)仔細(xì)檢查鼻部是否有紅腫、瘀斑等外傷表現(xiàn)。通過視診和觸診，醫(yī)生可以判斷鼻子是否有壓痛或異常移動(dòng)。為了進(jìn)一步確認(rèn)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行CT掃描來查看鼻骨的完整性。 3、實(shí)驗(yàn)室檢查：在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行血液常規(guī)檢測和凝血功能檢查。這些檢查有助于排除其他可能導(dǎo)致出血的疾病，比如白血病或再生障礙性貧血。 4、影像學(xué)檢查：X線片或核磁共振成像可以幫助確認(rèn)鼻骨是否有骨折。這些檢查能清晰顯示鼻骨的狀況，醫(yī)生可以根據(jù)影像結(jié)果來決定接下來的治療方案。 在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣很重要。避免用手挖鼻孔，以免引起感染。飲食方面，建議盡量清淡，避免辛辣刺激性食物，以減少對(duì)鼻腔的刺激。 如果你懷疑自己有鼻骨骨折的可能性，不要拖延，及時(shí)就醫(yī)是確保健康的最佳選擇。醫(yī)生的專業(yè)判斷和適當(dāng)?shù)臋z查是確認(rèn)和治療鼻骨骨折的關(guān)鍵。希望這些信息能對(duì)你有所幫助！
    大腿脛骨骨折一定要做手術(shù)么
    回答：大腿脛骨骨折是否需要手術(shù)，這個(gè)問題并沒有一個(gè)固定的答案，主要還是要看患者的具體情況。一般來說，如果骨折情況較輕，沒有明顯移位或錯(cuò)位，可能不需要手術(shù)；但如果病情嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯移位或劇烈疼痛，手術(shù)可能是必要的。每個(gè)人的情況不同，最好的辦法是與專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)討論。 1、不需要手術(shù)的情況：對(duì)于輕微的骨折，如裂縫性骨折或者不完全性骨折，如果沒有對(duì)周圍組織造成明顯損傷，也沒有引起明顯移位，通?？梢酝ㄟ^石膏固定等保守治療方法促進(jìn)骨骼愈合。這種情況下，患者需要耐心等待骨骼自然愈合，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)男菹⒑妥o(hù)理。 2、沒有明顯移位：如果骨折是由于外傷引起，但骨折部位沒有發(fā)生明顯移位，可以通過手法復(fù)位等非手術(shù)方式進(jìn)行處理。手法復(fù)位是通過醫(yī)生的手動(dòng)操作將骨折部位調(diào)整到正確位置，然后通過固定裝置保持，以幫助骨骼愈合。 3、需要手術(shù)的情況：如果病情較為嚴(yán)重，比如局部關(guān)節(jié)面受到嚴(yán)重破壞，伴有劇烈疼痛或無法正常行走，手術(shù)可能是必要的。切開內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)方法可以幫助穩(wěn)定骨折部位，促進(jìn)愈合，避免病情惡化。在這種情況下，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診非常重要。 在恢復(fù)過程中，患者需要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，定期復(fù)查也很重要，以便隨時(shí)了解身體的恢復(fù)情況。如果您或您的家人遇到類似問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲得個(gè)性化的治療方案。通過合理的治療和護(hù)理，絕大多數(shù)骨折患者都能順利恢復(fù)健康。
    鎖骨骨折錯(cuò)位重疊能長好嗎
    回答：鎖骨骨折后出現(xiàn)錯(cuò)位重疊的情況，能否順利愈合取決于具體的損傷程度和治療方法。如果骨折的位置和程度較輕，患者通?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)墓潭ê托菹?shí)現(xiàn)愈合。但在嚴(yán)重的情況下，可能需要更積極的醫(yī)療干預(yù)才能確保骨骼正常愈合。 1、在輕微錯(cuò)位的情況下，患者通常沒有明顯的神經(jīng)壓迫或功能障礙。通過石膏或支具固定，骨折部位可以逐漸愈合。與此同時(shí)，保持充足的休息和避免劇烈活動(dòng)是關(guān)鍵，這樣可以減少對(duì)愈合過程的干擾。 2、如果錯(cuò)位嚴(yán)重，尤其當(dāng)周圍軟組織受損或存在畸形愈合風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，可能需要手術(shù)介入。內(nèi)固定或外固定手術(shù)可以幫助骨骼正確愈合，避免長期功能障礙。手術(shù)后的康復(fù)過程也很重要，可能需要進(jìn)行物理治療以恢復(fù)正?；顒?dòng)能力。 在康復(fù)期間，患者需要注意保暖，避免受涼。同時(shí)，飲食中應(yīng)增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶和雞蛋，以支持骨骼愈合。若在康復(fù)過程中感到明顯不適，及時(shí)就醫(yī)是必要的，以避免病情惡化或延誤治療。 鎖骨骨折的愈合過程因人而異，但通過正確的治療和護(hù)理，大多數(shù)患者可以恢復(fù)正常功能。保持積極的生活態(tài)度和健康的生活方式，有助于加速恢復(fù)并減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
    左腳骨折四十天還不能走路
    回答：左腳骨折四十天后仍無法走路，這可能是正常的愈合過程，也可能提示一些潛在問題。通常情況下，骨折的愈合時(shí)間因人而異，受多種因素影響，如受傷的嚴(yán)重程度、個(gè)人健康狀況以及治療的有效性等。有時(shí)候，骨折愈合較慢可能是因?yàn)榫植寇浗M織損傷或骨質(zhì)疏松等原因。 1、局部軟組織損傷：在骨折發(fā)生后，如果沒有足夠的休息，過早活動(dòng)可能導(dǎo)致骨折部位移位，影響愈合。對(duì)于這種情況，建議通過充分的臥床休息和石膏固定來促進(jìn)愈合。避免過早負(fù)重是關(guān)鍵，因?yàn)檫@會(huì)加重?fù)p傷并延長恢復(fù)時(shí)間。 2、骨質(zhì)疏松癥：隨著年齡增長或長期服用某些藥物，體內(nèi)鈣流失可能導(dǎo)致骨骼脆弱，進(jìn)而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。為了改善骨質(zhì)疏松，建議增加鈣質(zhì)攝入，如牛奶和雞蛋等富含鈣的食物。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣鋅口服溶液也有助于骨骼健康。 如果骨折愈合進(jìn)程異常緩慢，可能與其他健康問題有關(guān)，如糖尿病或甲狀腺功能亢進(jìn)。這些疾病可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良，影響愈合。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如阿司匹林腸溶片或華法林鈉片，以改善血液循環(huán)和促進(jìn)愈合。 骨折錯(cuò)位也是可能的原因之一。如果懷疑骨折未對(duì)位或愈合不良，及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。專業(yè)的醫(yī)療評(píng)估能幫助明確問題并提供合適的治療方案。 骨折后的恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，特別是在涉及復(fù)雜因素時(shí)。保持與醫(yī)生的溝通，遵循專業(yè)建議，才能確保康復(fù)過程順利進(jìn)行。如果有任何異?；驌?dān)憂，及時(shí)尋求醫(yī)療幫助是最明智的選擇。希望這些建議能對(duì)您的康復(fù)有所幫助。
    腳后跟骨折三個(gè)月了，現(xiàn)在怎么還不能走路
    回答：腳后跟骨折三個(gè)月后仍然無法行走，可能是由于多種因素共同作用。常見的原因包括固定不牢固、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松癥等。每一個(gè)原因都可能影響骨折的愈合進(jìn)程，從而導(dǎo)致行走困難。了解這些原因可以幫助我們更好地采取措施，加速康復(fù)。 1、固定不牢固可能是一個(gè)重要因素。在骨折治療期間，石膏外固定是常用的方法。如果石膏固定不當(dāng)，比如過緊或脫落，可能會(huì)影響骨骼的愈合。這種情況下，骨頭可能沒有正確對(duì)齊，導(dǎo)致愈合時(shí)間延長。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換合適的石膏，并定期進(jìn)行復(fù)查，以確保骨頭在正確的位置愈合。 2、肌肉萎縮也是一個(gè)常見的問題。長時(shí)間不活動(dòng)可能導(dǎo)致足部肌肉萎縮，影響行走能力。肌肉萎縮會(huì)導(dǎo)致力量不足，無法支撐身體的重量，從而影響行走?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過針灸、按摩等方法來改善肌肉狀況，恢復(fù)肌肉力量。 3、骨質(zhì)疏松癥可能是另一個(gè)原因。隨著年齡增長，鈣質(zhì)流失會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這可能影響骨折愈合。骨質(zhì)疏松會(huì)使骨頭變得脆弱，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)和愈合的難度。在這種情況下，補(bǔ)充鈣質(zhì)是關(guān)鍵?？梢栽卺t(yī)生的建議下服用補(bǔ)鈣藥物，如碳酸鈣D3片，幫助改善骨密度。 除了上述原因，韌帶松弛等因素也可能影響愈合。如果采取措施后癥狀沒有改善，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除其他潛在問題。通過專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)，結(jié)合合理的康復(fù)訓(xùn)練，可以幫助您更快恢復(fù)行走能力。保持積極的心態(tài)，耐心等待身體的愈合過程，也是康復(fù)的重要部分。希望這些建議能夠幫助到您，早日恢復(fù)健康。
    腰椎第一節(jié)骨折要手術(shù)嗎
    回答：腰椎第1節(jié)骨折如何需要有手術(shù)救治，應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情輕重來決定選擇。如果骨折線對(duì)胃良好，沒壓制神經(jīng)，一般是不需要采用手術(shù)救治的，采用保守的方法救治就能治好。而如果骨折病情比較嚴(yán)重，再次出現(xiàn)錯(cuò)位或有四分五裂，壓制神經(jīng)或者是有傷損骨髓的可能會(huì)，不適合保守救治，就需要有采用手術(shù)救治了。特別聲明應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)為身體補(bǔ)鈣，比如吃一些雞蛋牛奶蝦，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素。
    腿骨折后感覺有點(diǎn)麻正常嗎
    回答：腿骨折后感覺有點(diǎn)麻是不正常的，要早期查明麻的原因。腿骨折之后出現(xiàn)麻木癥狀，一般有兩種情況:1.神經(jīng)損傷。比如腓骨近端的骨折，可以導(dǎo)致腓總神經(jīng)損傷。股骨骨折時(shí)，可以導(dǎo)致坐骨神經(jīng)損傷。要早期檢查肌電圖，如果有損傷，要根據(jù)損傷的程度給予治療。2.要看是否有骨筋膜室綜合征。骨筋膜室綜合征時(shí)，可以出現(xiàn)腿的嚴(yán)重腫脹，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致麻的癥狀。要注意查體，如果有骨筋膜室綜合征表現(xiàn)，要早期給予切開減壓，才能夠防止肢體壞死等繼發(fā)性的嚴(yán)重后果出現(xiàn)。
    腰椎橫突骨骨折會(huì)有后遺癥嗎
    回答：腰椎橫突骨折常見于腰部扭傷、摔傷或車禍等原因所引起，如果單純腰椎橫突骨折屬于附件骨折，為穩(wěn)定性骨折，一般情況下不影響腰椎穩(wěn)定性，不會(huì)造成馬尾神經(jīng)、脊髓圓錐等重要組織損傷，預(yù)后比較良好。但如果不采取正規(guī)治療措施，未按醫(yī)囑進(jìn)行制動(dòng)及腰背肌功能練習(xí)，則有可能出現(xiàn)腰肌勞損、肌纖維織炎等并發(fā)癥而持續(xù)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，還有可能造成腰椎不穩(wěn)定，繼發(fā)腰椎退變、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等系列并發(fā)癥。所以腰椎橫突骨折雖然屬于腰椎骨折中情況較輕類型，但亦應(yīng)該引起重視，采取系列正規(guī)治療措施，早期臥床休息、戴護(hù)腰保護(hù)，康復(fù)期進(jìn)行腰背肌功能練習(xí)，防止出現(xiàn)后遺癥。
    老人手臂骨折什么時(shí)候能改善
    回答：老人年齡大，恢復(fù)較慢，老人固定后注意抬高患肢，90度懸吊起來，這樣可以幫助消腫。治療方面老人配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物接骨中藥治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨細(xì)胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復(fù)的快些，一般服藥40天左右就可以治愈。
    老人骨折多久可以下地
    回答：老人骨折多久可以下地，要根據(jù)骨折愈合的程度來決定。每個(gè)患者病情程度不同，康復(fù)時(shí)間也會(huì)不同，下地的時(shí)間也是會(huì)存在差異，并不能一概而論。老人骨折后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確骨折程度，及時(shí)對(duì)骨折進(jìn)行復(fù)位，并做好骨折斷端的固定。骨折早期應(yīng)絕對(duì)制動(dòng)休息，避免下地。輕微骨折通常1個(gè)月左右去醫(yī)院拍片復(fù)查，如果骨折愈合良好，可拆除固定裝置?；丶液髴?yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行肢體功能康復(fù)訓(xùn)練，剛開始時(shí)應(yīng)拄拐下地活動(dòng)，避免使骨折部位完全承受重力。肌肉力量增強(qiáng)后慢慢去掉拐杖，可逐漸增加活動(dòng)量。
    老年壓縮性骨折怎么辦
    回答：老年人出現(xiàn)的壓縮性骨折，應(yīng)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療:如果骨折情況比較穩(wěn)定，壓縮比例小于1/3，可采用保守治療。臨床治療主要用臥硬板床制動(dòng)的方法，在受傷背部墊軟墊，腰背后伸，一般需臥床保護(hù)一個(gè)半月左右。期間應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于骨折壓縮非常嚴(yán)重的病人，例如有骨塊突入椎管以內(nèi)，或者伴隨脊髓神經(jīng)損傷，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)骨折的穩(wěn)定性。并且解除神經(jīng)的受壓，以利于神經(jīng)的后期恢復(fù)。另外，老年人多伴有不同程度的骨質(zhì)疏松，應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多吃富含鈣質(zhì)的食品。也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及魚肝油，多曬太陽，防止骨質(zhì)疏松的加重。
    膝蓋挫傷沒骨折怎么不能彎腿
    回答：膝蓋受損沒骨折，也不能夠彎腿，可能會(huì)是局部的韌帶或者肌腱損傷。這種情況也是比較嚴(yán)重的，首先要留意臥床歇息，另外可以服食許多活血化瘀，消炎止疼的藥物實(shí)施救治，必須要先做幾下膝部的ct看一看，如果是韌帶塤傷是需要有徹底恢復(fù)很長一段時(shí)間才可以的，另外要留意局部防寒需要強(qiáng)調(diào)的是飲食方面要嚴(yán)格控制，盡量避免吃海鮮或者動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
    腕骨骨折不能吃什么
    回答：腕骨骨折一般不建議吃一些辛辣刺激食物。發(fā)生腕骨骨折后一般不建議吃辣椒、洋蔥等有辛辣刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致局部病變組織的充血、水腫，不利于局部組織迅速恢復(fù)。還要注意不要吃魚蝦、海鮮等具有發(fā)散作用的食物，可能會(huì)增加局部損傷組織出現(xiàn)感染的幾率。香菜、羊肉、桂圓等辛熱食物也是不建議吃，會(huì)延緩傷口愈合，影響骨折恢復(fù)。在腕骨骨折以后可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，也要注意多吃蔬菜和水果，才能促進(jìn)患者恢復(fù)。
    腰部骨折多久才能恢復(fù)
    回答：腰部骨折其實(shí)就是腰椎的骨折，腰椎骨折分壓縮性骨折還有就是一個(gè)椎板的骨折。壓縮性的骨折，如果是比較輕微的骨折通過臥床4到6周的時(shí)間基本上可以得到恢復(fù)。如果是比較嚴(yán)重的壓縮性骨折，就需要做一個(gè)手術(shù)。手術(shù)主要的就是一個(gè)球囊擴(kuò)張，然后再注入骨水泥。這個(gè)手術(shù)做完以后，一般兩周拆線，拆線以后基本上也都已經(jīng)完全恢復(fù)了。如果是腰椎的錯(cuò)位性骨折，就是椎板或者是椎弓根之間的骨折，就需要做一個(gè)內(nèi)固定。這個(gè)內(nèi)固定做完以后大約需要臥床一個(gè)月的時(shí)間，然后就可以下地走路了。
    左胸肋骨骨折什么癥狀
    回答：肋骨骨折最主要的表現(xiàn)就是胸痛，還有可能因?yàn)樘弁磳?dǎo)致不敢咳嗽和深呼吸，骨折合并血、氣胸者還會(huì)有喘憋、呼吸困難癥狀，如果用手按壓骨折部位會(huì)有明顯壓痛或者骨擦感，一般胸廓部位的癥狀最明顯，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉(zhuǎn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)而加重，有時(shí)患者可自己聽到骨摩擦音，或感覺到骨摩擦感。出現(xiàn)肋骨骨折一定要拍胸部X光片或者做胸部CT檢查，來進(jìn)行詳細(xì)的診斷。平時(shí)一定要多休息，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，避免劇烈活動(dòng)，這樣有利于傷口恢復(fù)。
    腰椎骨折在家怎么護(hù)理
    回答：腰椎骨折患者在家時(shí)需要做好護(hù)理工作。護(hù)理方面主要做好以下幾點(diǎn):在骨折未穩(wěn)定時(shí)期，不可過早的坐起來或者下床活動(dòng)，飲食、大小便都要臥床進(jìn)行。再就是要注意床面的整潔和室內(nèi)空氣的清新，并且要鼓勵(lì)病人多喝水，多注意皮膚和會(huì)陰部的衛(wèi)生，里面導(dǎo)致尿路感染的出現(xiàn)，再就是可以調(diào)整病人的飲食，在骨折以后一定要禁食辛辣刺激食物可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，含蛋白比較高的食物和含纖維素維生素比較高的新鮮水果蔬菜，從而有利于骨折的恢復(fù)，并且要指導(dǎo)病人和幫助病人四肢肌肉力量的鍛煉，以防止長時(shí)間不活動(dòng)，引起四肢肌肉廢用性萎縮的情況。
    腿骨折了多久不能走路
    回答：腿骨折了多久不能走路與患者的年齡、骨折的嚴(yán)重程度以及治療方式有一定關(guān)系。如果骨折患者為兒童以及青少年，并且骨折不太嚴(yán)重，及時(shí)地進(jìn)行了治療。由于骨折愈合速度較快，在4~6周時(shí)可以將外固定拆除，下地進(jìn)行活動(dòng)。如果腿骨折的患者為老年人，并且合并有骨質(zhì)疏松疾病，可能臥床的時(shí)間比較久，會(huì)長達(dá)6~8周左右。無論采取任何治療方法，在骨折恢復(fù)的過程當(dāng)中，也要注意患肢部位的保護(hù)。在剛下地行走時(shí)，也要限制行走的時(shí)間，不要負(fù)重過度，避免對(duì)骨折部位的愈合造成不良影響。
    骨質(zhì)缺如是骨折嗎
    回答：肋骨骨折最少須要3-6個(gè)月的恢復(fù)時(shí)候，由于肋骨骨折是十分重要的，肋骨骨折首先就是須要入手術(shù)的，做完手術(shù)以后需要好好護(hù)理，假如不好好護(hù)理大概會(huì)出現(xiàn)后遺癥的，因此且恢復(fù)時(shí)期是需要靜養(yǎng)的，不能運(yùn)動(dòng)，過早的運(yùn)動(dòng)會(huì)作用恢復(fù)的情況的。骨折以后要多休息，假如是多處骨折會(huì)比較風(fēng)險(xiǎn)，病患會(huì)出現(xiàn)呼吸阻礙。
    腰輕度骨折增生怎么辦
    回答：腰輕度骨折、增生主要與長期勞累、久坐，特別是反復(fù)彎腰、腰部外傷等因素有關(guān)，患者往往會(huì)出現(xiàn)腰部慢性疼痛。當(dāng)疼痛比較嚴(yán)重時(shí)可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體類消炎止痛藥物，有利于緩解疼痛。同時(shí)，可配合進(jìn)行藥物熏蒸、微波理療、遠(yuǎn)紅外線照射等物理療法。有利于改善局部血運(yùn)，促進(jìn)炎性物質(zhì)消退來緩解臨床癥狀。另外，患者應(yīng)適當(dāng)增加腰背肌的功能鍛煉，有利于增強(qiáng)腰背肌肉力量，促使腰椎穩(wěn)定性增加，進(jìn)而改善不適癥狀。在康復(fù)治療期間，患者應(yīng)注意腰部保暖，改變不良的坐姿習(xí)慣，避免久坐、避免長期彎腰。
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